Magnesium är ett livsviktigt mineral som behövs av varje organism på planeten. Utan magnesium blir kroppen sjuk och kan i förlängningen dö. Trots att magnesiumsalter tillsätts i många livsmedel uppskattas hälften av världens befolkning lida av magnesiumbrist. Ett för lågt intag av magnesium kan ge upphov till en rad negativa hälsokonsekvenser, och en av dem är anemi, det vill säga blodbrist. Här går vi igenom de vanligaste tecknen och symtomen på anemi orsakad av magnesiumbrist.
Ett av de mest framträdande symtomen på magnesiumbristanemi är en ihållande trötthet. Den drabbade känner sig ofta utmattad och har en ständig känsla av att behöva sova. Energilösheten gör det svårt att orka med vardagliga sysslor, och motivationen tryter. Många beskriver känslan som att vara försvagad, ungefär som när man är sjuk eller återhämtar sig från en infektion.
I takt med att anemin förvärras kan regelbundna huvudvärker uppstå. Både frekvensen, längden och intensiteten tenderar att öka över tid. Dessa huvudvärk kan lätt förväxlas med migrän, eftersom de ofta åtföljs av yrsel eller yrselkänslor. Har personen aldrig tidigare haft migrän är det troligt att blodbristen ligger bakom besvären.
Ytterligare ett allvarligt symtom är oregelbunden hjärtrytm, så kallad arytmi. Detta är ett tillstånd som alltid bör utredas av läkare. Arytmin märks genom att hjärtats slag överger sitt normala mönster – det accelererar och saktar in vid slumpmässiga intervall. Hjärtat kan plötsligt slå fortare utan anledning, hoppa över slag eller slå i ojämna rytmiska mönster. Arytmi åtföljs ofta av bröstsmärta och kan kännas mycket skrämmande för den drabbade. Misstänker du att din hjärtrytm har blivit oregelbunden, särskilt om du samtidigt upplever bröstsmärta, ska du omedelbart söka vård på sjukhus!
Anemi kan också leda till domningskänslor i armar, ben, fingrar eller tår. Känslan börjar ofta som en svag stickande pirrning och kan utvecklas till en utbredd domning. Detta kan misstolkas som att en lem somnat, till exempel när man suttit eller legat i en obekväm ställning. Om känslan kvarstår även efter att du rest dig upp och rört på dig några minuter kan en allvarligare komplikation av anemi ligga bakom.
Om du känner igen flera av dessa symtom är det viktigt att kontakta vården för en undersökning. En enkel blodprovstagning kan både påvisa magnesiumbrist och anemi. Behandling består ofta av koständringar med magnesiumrika livsmedel som nötter, frön, fullkorn och gröna bladgrönsaker, samt i vissa fall kosttillskott enligt läkares rekommendation. Tidig upptäckt minskar risken för allvarliga komplikationer och hjälper dig snabbare tillbaka till en energirik vardag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online