Dioxiner är en grupp miljöföroreningar som kan skada dina organ och kroppssystem på allvar. Dessa potentiellt giftiga ämnen kan stanna kvar i kroppen i över tio år. Om du misstänker att din hälsa har påverkats bör du omedelbart söka vård. I annat fall är det en långsam process att bli av med dioxiner, som kräver flera olika livsstilsförändringar.
Håll dig borta från både naturliga och mänskliga källor till dioxiner. Detta inkluderar industriella processer som klorblekning, smältverk och tillverkning av bekämpningsmedel, samt naturliga händelser som skogsbränder och vulkanutbrott.
Undvik kontakt med sopförbränningsanläggningar. Förbränning av fast avfall och sjukhusavfall frigör stora mängder dioxiner, särskilt när materialet inte förbränns helt.
Många animaliska livsmedel, inklusive mejeriprodukter, ägg, fisk, skaldjur, nötkött, fjäderfä och fläsk, är ofta förorenade med dioxiner via PCB-baserade industriella oljor samt djurfoder. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) står dessa livsmedel för 90 procent av människors exponering för dioxiner. Höga halter dioxiner har även påträffats i guarkärnmjöl, som används som förtjockningsmedel i köttprodukter, mejeriprodukter, desserter och delikatessprodukter. Genom att undvika dessa livsmedel hjälper du kroppen att bli av med dioxiner.
Använd inte bekämpningsmedel på din gräsmatta och undvik produkter som inte är certifierat ekologiska. Att äta mer frukt och grönsaker hjälper dig att minska dioxinhalterna eftersom du då äter mindre animaliska produkter – men grönsaker odlas ofta med bekämpningsmedel som kan innehålla dioxiner. Köp därför ekologiska livsmedel för att undvika att få i dig dioxiner via maten och hjälpa kroppen att långsamt rena sig själv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online