Diarré och gaser kan orsakas av flera olika faktorer, exempelvis infektioner, antibiotikabehandling eller helt enkelt din kost. Diarré kan leda till torr mun, vattnig avföring och uttorkning, medan gaser ofta ger obehag i magen och frekvent gasavgång. Det finns flera växtbaserade och naturliga botemedel som kan lindra dessa besvär.
Du kan dricka 1 till 3 koppar te på småborre (Agrimonia eupatoria) per dag för att behandla diarré och gaser. Denna ört innehåller sammandragande ämnen som verkar torkande på tarmarna. Även björnbär och hallon (Rubus spp.) har sammandragande egenskaper i sina rötter och blad. Den rekommenderade dosen för att lindra diarrésymtom är 3 koppar te per dag.
Äpplen (Malus domestica) är ett välkänt botemedel mot diarré. Den aktiva ingrediensen finns framför allt i skalet, och äpplen kan dessutom bidra till att minska gasbildning. Baka ett äpple eller gör äppelmos av ekologiska äpplen för bästa resultat. Johannisbröd (Ceratonia siliqua) innehåller tannin och kan tillsättas i äppelmosen för extra effekt. Två kapslar blåbär (Vaccinium myrtillus) ger tannin och pektin, vilket hjälper till att minska diarrésymtom.
Morötter är utmärkta för att förhindra att E. coli och andra skadliga bakterier fäster vid tunntarmens slemhinna. En näringsrik morotssoppa kan enkelt göras genom att ånga morötterna och mixa dem till en soppa. Morötter innehåller karoten, som stärker immunförsvaret.
Oregon-grape-rot (Mahonia aquifolium) är en ört som verksamt behandlar diarré orsakad av E. coli, kolera, shigella, salmonella eller parasiten giardia. Doseringen är 60 droppar tinktur tre gånger om dagen, alternativt kapslar på 500–600 mg. Observera att gravida och ammande kvinnor inte bör använda denna ört. Pepparmynta (Mentha x piperita) och kattmynta (Nepeta cataria) har en krampavslappnande verkan som lindrar gaser och tarmkramp. Drick upp till 3 koppar te per dag tills besvären har avtagit. Gravida bör undvika kattmynta, och om du lider av halsbränna eller reflux ska du inte använda pepparmynta.
Vitlök används för att bekämpa ett brett spektrum av virus, bakterier och parasiter som kan orsaka diarré. Tillsätt gärna två vitlöksklyftor i din dagliga kost.
Tills dina diarré- och gassymtom har lindrats är det bäst att undvika fullkornsprodukter, grönsaker och rå frukt. Drick rikligt med vatten, örtteer och fruktjuice för att förebygga uttorkning. Du kan istället äta kokta grönsaker, yoghurt med aktiva mjölkkulturer och fiberfattiga spannmålsprodukter tills besvären gått över.
Gaser kan också bero på att du sväljer för mycket luft i samband med måltider. Ät därför lugnt och med sluten mun för att minska problemet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online