Vitaminer är ämnen som barn behöver för att kroppen ska fungera normalt. Barn som lider av vitaminbrist drabbas ofta av återkommande sjukdomar, trötthet, sämre tillväxt och låga värden röda blodkroppar. Eftersom barnens immunförsvar fortfarande håller på att utvecklas är de mer känsliga än vuxna för konsekvenserna av näringsbrister. Kosttillskott kan hjälpa till att förebygga dessa brister.
Barn behöver tillskott om kosten inte ger tillräckligt med näring, vilket är vanligt om maten till stor del består av snabbmat och processade livsmedel. Omega-3-fettsyror stödjer nervsystemet och hjärnans funktioner. C-vitamin behövs för immunförsvaret och för att bygga upp kroppens vävnader, samtidigt som det bidrar till hjärnans funktion. B-vitaminer stödjer ämnesomsättningen, men en kost rik på raffinerat socker och kolhydrater kan tömma kroppens förråd av dessa vitaminer. Utöver vitaminerna är mineraler som järn avgörande för de röda blodkropparnas hälsa, medan kalcium och magnesium är viktiga för nerver, muskler och skelett.
Enligt American Chronicle kan en stor del av livsmedlen i USA, inklusive processade produkter, vara genetiskt modifierade. Vid bearbetningen tillsätts ämnen som inte hör hemma i maten, vilket kan försämra upptaget av näringsämnen och hindra barn från att få i sig de vitaminer de behöver.
Eftersom barn kan vara kräsna med vad de äter kan det vara enklare att välja flytande vitamintillskott istället för piller eller tuggtabletter. Flytande vitaminer finns dessutom i olika smaker. Om ditt barn vägrar ta sina vitaminer kan smaklösa flytande varianter blandas osynligt i mat eller dryck.
Barns matsmältningssystem tar upp flytande näringstillskott bättre än kapslar och tabletter. Enligt Physician's Desk Reference tas mindre än 20 procent av ett vitaminpiller upp, medan kroppen kan absorbera cirka 98 procent av ett flytande tillskott. Flytande vitaminer tas vanligtvis upp helt av kroppen inom några minuter efter intag, medan tablettformer tar flera timmar att bearbeta och aldrig tas upp fullständigt. Flytande vitaminer för barn kan också innehålla extra antioxidanter som hjälper kroppen att bekämpa infektioner – något som saknas i de flesta piller och tabletter.
Vissa vitaminer kommer i flytande form som kan mätas upp och tas med tesked eller pipett. Andra alternativ inkluderar färdiga drycker, squeeze-påsar och dryckespulver. Priset på flytande vitaminer ligger vanligtvis mellan 10 och 40 dollar beroende på varumärke, mängd och målgruppens ålder.
Barn som har börjat äta fast föda vid sex månaders ålder rekommenderas att starta med vitaminer vid ungefär ett till två års ålder, enligt den amerikanske barnläkaren William Sears, eller tidigare om en läkare rekommenderar det. Dosen varierar från barn till barn beroende på vikt och ålder och anges alltid på tillverkarens förpackning.
Det är viktigt att ge ditt barn rätt dos för att undvika vitaminförgiftning, vilket kan orsaka illamående, huvudvärk, trötthet, aptitproblem, yrsel, torr hud, ledvärk och andra hälsoproblem. Konsultera alltid barnläkare eller vårdcentral innan du påbörjar kosttillskott, särskilt om ditt barn har någon underliggande sjukdom eller tar andra mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online