Hemorrojder är ett vanligt tillstånd som de flesta drabbas av någon gång i livet. Gravida kvinnor löper större risk att utveckla hemorrojder, men i princip vem som helst kan få dem när som helst. Förstoppning och ansträngning vid tarmtömning är bland de vanligaste orsakerna. Hemorrojder kan börja blöda och orsaka kraftig smärta och irritation, vilket kan göra det svårt att sitta eller till och med gå. Den goda nyheten är att det finns flera effektiva behandlingar som kan lindra besvären och påskynda läkningen.
Hemorrojder svarar ofta bra på att blötläggas i vatten, eftersom detta kan hjälpa till att minska deras storlek och lindra obehaget. Sitt i ett grunt badkar eller en balja fyllt med varmt vatten i cirka 10 minuter, högst fyra gånger per dag. Se därefter till att försiktigt torka området torrt genom att klappa det med en ren handduk – gnugga inte.
Kalla kompresser kan hjälpa till att lindra den klåda och brännande känsla som hemorrojder ofta orsakar. Blötlägg en liten tvättlapp eller handduk i kallt vatten, vrid ur överflödig vätska och lägg den mot området. Isförpackningar kan också användas för att minska svullnaden och krympa hemorrojden – glöm dock inte att lägga en tunn trasa mellan isen och huden för att undvika frostskador.
Det finns ett stort utbud av receptfria produkter som kan lindra smärtan från hemorrojder och hjälpa dem att försvinna. Leta efter en hemorrojdskräm eller salva som är utformad för att krympa hemorrojden och lindra klåda och inflammation. Många apotek erbjuder även stiftor och salvor med skyddande verkan som underlättar tarmtömningen.
Kosten spelar en mycket viktig roll både vid behandling och förebyggande av hemorrojder. Mat rik på fibrer gör matsmältningen jämnare och minskar behovet av att anstränga sig vid toalettbesök. Skär ner på snabbmat, starkt bearbetade livsmedel, kakor och godis, och ät istället mer fullkornsbröd, bönor, kål och spenat. Fiberkosttillskott kan också vara ett bra komplement. Kom ihåg att vattnet hjälper matsmältningssystemet att fungera bättre – sikta på sex till åtta glas om dagen.
Hemorrojder läker oftast av sig själva inom en till två veckor. De återkommer dock lätt när man väl har haft dem, vilket gör förebyggande insatser extra viktiga. Sträva efter att äta cirka 30 gram fiber per dag och drick gott om vatten. Regelbunden motion och en hälsosam vikt minskar också risken för hemorrojder. Om du ofta lider av förstoppning kan ett milt laxermedel hjälpa, så länge det inte används alltför regelbundet. Tala alltid med din läkare innan du använder laxermedel, särskilt om problemen är återkommande eller om blödningarna inte upphör.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online