Så blir du av med slem i urinen: effektiva råd och tips

När kroppen inte fungerar som den ska visar det sig ofta genom olika symtom – och slem i urinen är ett tecken som inte bör ignoreras. Slem i urinen kan tyda på problem med utsöndringssystemet, reproduktionssystemet eller immunförsvaret. Det kan också vara ett tecken på infektion i urinvägarna, blåskatarr (cystit) eller stenbildning i urinvägarna.

Det här behöver du

• Fruktjuice
• Frukt
• Vatten

Instruktioner steg för steg

1. Bedöm hur mycket slem som bildas

Analysera noga vad som faktiskt pågår. Anteckna om slemet är färgat eller klart, om det har en lukt eller är helt luktfritt. Notera även tjockleken samt om slemet kommer som en sammanhängande sträng eller som klumpar i urinstrålen. Dessa detaljer kan vara värdefulla om du senare behöver söka vård.

2. Drick rikligt med vätska varje dag

Vatten är kroppens naturliga resurs. Genom att öka vätskeintaget producerar kroppen mer urin, vilket hjälper till att skölja bort infektioner och främmande ämnen från blåsan och urinvägarna. Vatten stärker dessutom immunförsvaret och den allmänna hälsan. Den rekommenderade mängden är cirka 2000 ml per dag.

3. Prioritera god hygien

Att hålla sig ren och vårda underlivet är ett viktigt steg för att bli av med slem i urinen. Tvätta noggrant könsorganen efter varje toalettbesök och använd gärna våtservetter regelbundet. Låt området "andas" genom bomullsunderkläder – urinvägsinfektioner trivs nämligen i den fuktiga och varma miljö som syntetiska underkläder kan skapa.

4. Använd skydd vid sex

Samlag kan förvärra en infektion, särskilt utan skydd. Oskyddat sex kan överföra slem eller själva infektionen till partnern under samlag och utlösning. Dessutom kan det irritera underlivet och de områden där infektionen finns. Avstå helst från sex tills besvären har läkt. Om det inte går, använd kondom eller pessar.

5. Ät mer frukt och drick fruktjuice

Frukt och fruktjuicer tillför vitaminer som hjälper kroppen att bekämpa den infektion eller det tillstånd som kan orsaka slemet i urinen. Satsa särskilt på apelsiner och tranbärsjuice. Apelsiner är rika på C-vitamin, medan tranbärsjuice hjälper till att skölja bort infektioner från urinvägarna.

6. Kontakta en läkare

Kvarstår slemet eller förvärras det bör du kontakta en läkare. Det kan vara ett tecken på en djupare infektion eller ett medicinskt tillstånd som kan förvärras med tiden. Om du planerar att skaffa barn bör du omedelbart söka vård för att säkerställa att din reproduktionsförmåga inte hotas.