Åksjuka uppstår när hjärnan tar emot motstridiga signaler från det innerörat känner och det ögonen ser. Obalansen mellan dessa sinnesintryck får dig att må illa. Det mest uppenbara steget är därför att åtgärda vibrationerna i golvet. Om detta inte är möjligt finns det flera olika metoder du kan testa för att bli av med besvären. Hur effektiva råden är varierar från person till person och beror på hur uttalad åksjukan är. Du kan behöva pröva flera olika metoder innan du hittar en som fungerar för dig.
Öppna ett fönster och andas in lite frisk luft. Ofta mår du redan bättre bara för att du tror att du ska göra det. Kom ihåg att orsaken till åksjukan till slut sitter i hjärnan.
Ta en ingefärskapsel varannan timme. Ingefära stimulerar blodcirkulationen och har dessutom visat sig ha en naturligt illamåendelindrande effekt.
Rikta blicken mot en punkt långt bort i rummet. Att titta på något avlägset hjälper hjärnan att anpassa sig till det du samtidigt ser och känner, vilket minskar konflikten mellan sinnena.
Läs en bok. När hjärnan fokuserar på något helt annat kanske du inte känner dig lika illamående.
Överväg att ta läkemedel. Bland de preparat som kan hjälpa finns bland annat Emetrol, Bonine och Dramamine. Fråga gärna personalen på apoteket om råd så att du väljer ett preparat som passar dig.
Prova ett armband mot åksjuka eller illamående. Dessa armband, som ofta bygger på akupressur, har visat sig kunna få många att må bättre.
Prioritera din hälsa. Se till att sova ordentligt och undvik att dricka för mycket alkohol, eftersom båda faktorerna kan förvärra känslan av åksjuka.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online