Fysiska symptom av första året Stress i College

Det första året på college kan vara en tid av enorm stress, som college freshmen anpassa sig till att bli mer självständiga , mer ansvar , och anpassa sig till livet som vuxen . Här är sex vanliga fysiska symptom på stress i första årets studenter . Fluktuationer i vikt

Synliga variationer i vikt , både viktökning och viktminskning , är tecken på stress som orsakas av att vända sig till ohälsosamma matvanor bland annat hoppa över måltider och hetsätning under det första året på college .

matsmältningsproblem

matsmältningsproblem som förstoppning, diarré och matsmältningsbesvär kan spåras till stress. Detta beror på att stress kan leda till överätande eller äta fel typer av livsmedel . Dessa symtom , om de inte blir mer frekvent eller svår , mycket sällan kräva läkarvård .
Acne

Oväntat och ofta måttligt svåra finnar av akne är ett tecken stress. Vanligtvis akne kan behandlas hemma med rätt over -the - counter medicin . om akne blir svårare eller oftare , ser din campus hälsa leverantör .
muskelspänning och svullnad

Stress kan orsaka muskelspänning och svullnad , schema tid varje vecka för en massage från antingen en vän eller en massageterapeut att lindra muskelspänningar och svullnad .
Högt blodtryck

Högt blodtryck är ett mycket vanligt tecken på stress. Om du känner dig yr , yrsel , rodnad , och ser röda i ansiktet , kan du ha drabbats av högt blodtryck . Se din läkare eller campus hälsa leverantör för bedömning och behandling .

Tips för att minska College Freshmen Stress

Ibland behöver man bara komma bort från allt för att lindra stress . Ta en helg semester , gå på bio , gå på fest , eller till och med en nattklubb . En dag eller två av en förändring av landskap kan bidra enormt till att lindra stress . Addera