Så sänker du feber på ett säkert sätt – steg för steg

Feber är i de flesta fall ett symtom på ett underliggande tillstånd, ofta en infektion. Vanliga orsaker är virusinfektioner, vätskebrist och kroniska sjukdomar. När orsaken till febern har fastställts brukar den kunna kontrolleras genom rätt vård och behandling av själva grundproblemet.

Ibland kan dock febern stiga snabbt och behöva sänkas säkert innan en fullständig medicinsk bild finns. Här går vi igenom hur du gör steg för steg – och vilka gamla myter du bör undvika.

Det här behöver du

• Receptfritt febersänkande läkemedel, exempelvis paracetamol (Alvedon) eller ibuprofen (Ipren)
• En tillförlitlig termometer – kom ihåg att gamla kvicksilvertermometrar innehåller kvicksilver, som är skadligt för både hälsa och miljö. Lämna in dem för säker hantering!
• Gott om svala (men inte iskalla) drycker
• Ombyten av kläder och sängkläder vid behov

Så gör du – steg för steg

1. Mät och dokumentera temperaturen

Mät temperaturen enligt anvisningarna för den termometer du använder. Skriv ner datum, tidpunkt och temperatur för att skapa en journal över febern. Det kan också vara bra att anteckna misstänkta orsaker, exempelvis insektsbett eller mat som kan ha varit dålig.

2. Kontakta vården vid behov

Kontakta din vårdcentral eller ring 1177 för rådgivning om läget motiverar det. Ett litet barn med hög feber, runt 40 grader, kan exempelvis behöva omedelbar akutvård innan feberkramp hinner utvecklas. Kom överens med vården om vilka temperaturer som är acceptabla för just den aktuella personen – och vad du ska göra om dessa nivåer nås.

3. Behandla den underliggande orsaken

Följ alltid den behandling som vården ordinerat för det bakomliggande tillståndet. Fråga samtidigt om febern bör sänkas medan medicinen får verka. Oftast är svaret ja!

4. Kyla aldrig ner personen

Här lurar en av de vanligaste myterna: ispackningar och kalla kompresser höjer faktiskt febern. När kroppen utsätts för ett kallt bad eller ispåsar blir den biologiska reaktionen frossa. Placera aldrig kylfläktar mot personen! Frossa orsakar muskelkontraktioner som i stället får temperaturen att stiga ytterligare.

5. Skapa en behaglig och temperaturneutral miljö

Se till att personen mår så bra som möjligt i en miljö som varken är för varm eller för kall. Byt kläder och sängkläder när de blivit svettiga eller fuktiga, eftersom fukt kan utlösa frossa.

6. Ge febersänkande medicin och håll personen vätskad

Ge febersänkande läkemedel enligt anvisning från vården. Att småsippra rumstempererade drycker genom ett sugrör kan kännas lindrande och skönt. Håll personen så väl vätskad som möjligt – vätskebrist förvärrar ofta febertillståndet.

7. Lita på forskning – inte på gamla myter

Att sänka feber är i grunden ganska enkelt, men området är fullt av föråldrade råd som gått i arv genom generationerna. Kom ihåg att alltid utgå från medicinsk forskning och professionella råd när du behandlar feber.

När ska du söka vård direkt?

Sök akut vård om den sjuke har mycket hög feber, feberkramp, svår huvudvärk, stel nacke, andningssvårigheter, utslag som inte bleknar vid tryck eller om personen är mycket påverkad och svårväckt. Spädbarn under tre månader med feber ska alltid undersökas av läkare.