Vertigo handlar inte bara om vanlig yrsel – det är en känsla av rörelse trots att du står eller ligger stilla. Ett yrselanfall kan även utlösa illamående och kräkningar. Vanliga orsaker är problem med innerörat, huvudskador, migrän, virusinfektioner samt biverkningar och interaktioner mellan läkemedel. Yrseln kan vara tillfällig eller långvarig beroende på underliggande orsak. Genom att veta hur du agerar under ett anfall kan du skydda dig själv och lindra besvären.
Vanliga symtom vid vertigo
- Plötslig obalans. Du kan känna att golvet stiger emot dig och att balansen hamnar i olag. Det gör det svårt att stå eller gå tryggt, och risken att falla ökar.
- Känsla av att kroppen snurrar. Trots att du är stilla kan det kännas som att rummet eller din egen kropp virvlar runt. Detta stör balansen och gör det svårt att gå säkert.
- Lutnings- och fallkänslor. Många upplever att de lutar åt ett håll eller är på väg att ramla, vilket gör det svårt att stå upp och kan leda till fallolyckor.
Så hanterar du ett pågående anfall
- Rör dig långsamt om anfallet kommer plötsligt. Ta dig lugnt och säkert till en soffa eller säng medan balansen är störd.
- Lägg dig ner varsamt och håll huvudet upphöjt med hjälp av kuddar. Att ligga helt plant brukar förvärra snurrkänslorna.
- Håll huvudet så stilla som möjligt. Det minskar rörelsekänslan och hjälper anfallet att passera snabbare.
- Ha en soppåse och pappersnäsvitor nära till hands, ifall du drabbas av illamående och kräkningar.
- Fortsätt ligga stilla tills yrseln släpper och du känner att balansen är återställd. Skynda inte upp på fötter för tidigt.
Gör ditt hem säkrare
- Ta bort fallrisker. Rensa gångvägar från hinder, se till att inga elkablar ligger på golvet, ta bort upphöjda trösklar, lyft undan lösa mattor och fäst lösa mattbeläggningar ordentligt.
- Installera stöd. Montera ledstänger i korridorer och trappor så att du har något att greppa om du tappar balansen. Sätt upp greppstänger i duschen och bredvid toaletten, och använd halkfria badmattor.
- Ha nödhjälp inom räckhåll. Förvara en ficklampa med fräscha batterier vid sängen samt en mobiltelefon eller trådlös telefon på nattduksbordet i nödfall.
- Använd fjärrstyrda lampor och brytare. Då slipper du sträcka dig eller resa dig i onödan mitt under ett anfall.
När bör du söka vård?
Kontakta vården om yrselanfallen återkommer ofta, varar länge eller åtföljs av andra symtom som dubbelseende, talbesvär, kraftig huvudvärk, domningar eller svaghet i armar och ben. En läkare kan undersöka orsaken, exempelvis godartad lägesyrsel (BPPV), inflammation i balansorganet eller Menières sjukdom, och rekommendera rätt behandling.
