Så för att förhindra diarré

Diarré kännetecknas av en ovanlig frekvens och konsekvens av avföring . Det finns inget säkert sätt att förhindra diarré , men sunt förnuft kommer att bidra till att minimera din risk . Detta är vad du behöver
antibakteriell tvål
Visa fler Instruktioner
1

Öva god handtvätt hygien , speciellt när du är runt en grupp barn , eller efter att ha använt offentliga badrum eller shopping. Tvätta händerna efter att du har en avföring , eller efter att ha torkat upp barnen efter deras avföring . Det är möjligt att sprida bakterier .
2

Undvik stora kostförändringar . Till exempel , inte gå på en all - druvor kost . Introducera nya livsmedel långsamt i din kost , särskilt frukt , grönsaker, spannmål och mjölkprodukter. Addera 3

Kasta mat bort , om den faller ned på golvet eller marken . Parasiter och bakterier finns på marknivå .
4

Tvätta frukt och grönsaker noggrant innan du äter .
5

Cook maten ordentligt , särskilt kött .
6

Undvik mat som har en tendens att lossa tarm, liksom sorbitol finns i många kost livsmedel .
7

Öva god stresshantering om din diarré orsakas av ångest . ( Se de besläktade " Irritable Bowel Syndrome " eHows . )
8

Avstå mjölkprodukter om din diarré orsakas av en laktosintolerans .
9

Skär ner på koffein , vilket kan orsaka avföring för att lossa .
10

Läs din medicinering etiketterna noggrant . Om någon av biverkningarna är diarré , kolla med din läkare om att byta mediciner . Addera