Natural Way Kost

Kostförändringar anses vara ett naturligt sätt att bota många fysiska krämpor i stället för att ta läkemedel eller välja operation . Det första skälet att komma att tänka på för att göra kostförändringar är att åstadkomma viktminskning hos överviktiga . Forskare har funnit , dock kan det matintag bota och ändra de långsiktiga effekterna av andra hygienkrav också. Fetma

Många dieter har ordinerats av dietister och dietister för viktminskning . Dessa inkluderar kalori återhållsamhet , fettsnål kost , låg kolhydrat - proteinrik kost och mat förändringar som är riktade till särskilda kroppsdelar . Den 100 - kalori diet består av 100 - kalori mat portioner för lätt räkna kalorier . Den nya Abs kost hjälper människor att gå ner i magen fett genom att äta endast 12 sorters mat . Japanska läkare har rekommenderat frukost måltider av bananer och rumstempererat vatten för snabb viktminskning . Den populära Atkins diet begränsar konsumtionen av kolhydrater och socker - lastad drycker och främjar äta protein -lastad livsmedel som kött och ägg för att motverka fetma .
Depression

I oktober 2009 , Dr Almudena Sanchez - Villegas och hennes kollegor rapporterade i Archives of General Psychiatry att en longitudinell studie visade att kosten för de flesta av södra Europa förhindrade uppkomsten av depression . Dessa resultat har accepterats av många psykiska vårdgivare som rekommenderar medelhavskostförändringarutan användning av selektiva serotoninåterupptagshämmareoch andra anti - depressiva läkemedel . Specifika livsmedel och mat biprodukter som sänker risken för depression är olivolja , bönor , nötter , frukt , magert kött , spannmål , fisk , grönsaker , hummus och Fullkornspasta . Addera Seasonal Allergier

Dr Neal Barnard är en självutnämnd säsongs allergiker . Han främjar och följer en vegetarisk kost för att minska förekomsten av allergiska reaktioner i motsats till att ta läkemedels antihistaminer . Dr Barnard rekommenderar vidare att ta Tussilago växtbaserade kosttillskott och äta vitamin E lastat livsmedel som äpplen , lummiga , gröna grönsaker , bönor, vetegroddar , selleri och nötter också hjälpa till att förebygga säsongsbunden allergi . Föräldrar kan förhindra uppkomsten av säsongsmässiga allergier i nya barn genom att vänta tills barnet är 2 år gammal innan införliva komjölk , fisk , nötter och ägg i kosten .
Infertilitet

Forskare från Jewish Medical Center i New York fann att flera födelsetal bland vegan kvinnor 1980-2003 var en femtedel av det bland köttätande kvinnor . Forskarna antog att äta animaliska produkter som mjölk , ost och ägg höjde den kvinnliga kroppens naturliga produktion av insulin - tillväxtfaktor . I sin tur får äggstockarna av animaliska biprodukts konsumenterna att släppa fler ägg , öka fertiliteten . Addera