De som blir ofta stressade ofta leta efter sätt att lösa det . Ett sätt att eliminera stress är att använda en boll, som ofta kallas en stress boll . Dessa runda bollar är ca 3 inches i diameter och är ofta gjorda med skumgummi eller gel. Förutom att lindra stress , kan de också bidra till att förbättra cirkulationen , att behandla karpaltunnelsyndrom och förbättra artrit och reumatism . Det är lätt att dra alla fördelar denna lilla boll kan erbjuda . Saker du behöver
Små, behag boll
Visa fler Instruktioner
1
Placera bollen på handen . Linda fingrarna runt bollen .
2
Kläm bollen flera gånger . Squeeze bollen så hårt , mjukt och länge du vill . Addera 3
Alternativa händer om man blir trött . Medan du pressa bollen , andas djupt och försöka lugna ditt sinne . Kombinationen av klämma bollen med avstressande övningar kan hjälpa till att eliminera stressen . Addera
