Hur förebygger jag sjukdom?

- Tvätta händerna ofta med tvål och vatten, särskilt innan du äter, efter att du har använt badrummet och efter att du har hostat eller nysat.

- Undvik att röra vid ansiktet med otvättade händer.

- Täck munnen och näsan när du hostar eller nyser.

- Rengör och desinficera ytor som vidrörs ofta, såsom dörrhandtag, ljusbrytare och bänkskivor.

- Håll händerna borta från ansiktet.

- Dela inte personliga föremål som tandborstar eller rakhyvlar.

Behåll en hälsosam livsstil :

- Ät en hälsosam kost som innehåller mycket frukt, grönsaker och fullkorn.

- Träna regelbundet.

- Få tillräckligt med sömn.

- Hantera stress.

Bli vaccinera dig :

– Vaccinationer är det effektivaste sättet att förebygga många folksjukdomar. Se till att du är uppdaterad om alla dina rekommenderade vaccinationer.

- Håll dig informerad om aktuella sjukdomsutbrott och vidta försiktighetsåtgärder för att skydda dig själv.

Var försiktig när du reser :

- Kontrollera webbplatsen för Centers for Disease Control and Prevention (CDC) för reseinformation innan du reser.

- Skaffa de rekommenderade vaccinationerna för de länder du besöker.

– Undvik kontakt med djur du inte känner.

Utöva säker sex :

- Använd kondom för att förhindra sexuellt överförbara infektioner (STI).

- Testa dig för STI regelbundet, särskilt om du har flera partners.