En person som underlätter för en alkoholist tror ofta att hon hjälper personen. Hon är medveten om att alkoholisten har problem och försöker jämna ut vägen och göra vardagen lättare för den beroende. I grunden gör hon dock egentligen inget annat än att möjliggöra för alkoholisten att fortsätta sin väg mot självdestruktion och bli ännu mer beroende av alkoholen.
Det finns tydliga tecken på att man själv agerar som medhjälpare, och det finns konkreta steg man kan ta för att bryta detta mönster. Genom att sluta skydda alkoholisten från konsekvenserna av sitt beteende öppnar du dörren för verklig förändring.
Ursäkta inte längre alkoholistens beteende inför andra. Sjukanmäl honom inte från jobbet, gör inte ursäkter inför hans barn för att han uteblir från skolevenemang, och viktigast av allt – gör inte ursäkter inför dig själv.
Ljug inte åt alkoholisten. Han kan be dig ljuga för någon för att slippa gå till jobbet, hjälpa någon med ett arbete, närvara vid ett familjeevenemang eller helt enkelt komma ur sängen eftersom han är för bakfull. Var inte hans röst – ska en lögn berättas måste den komma från hans egna läppar.
Låt alkoholisten möta konsekvenserna av sina handlingar. Lämna hans röra orörd – oavsett om det är spyor på verandan eller krossat porslin i köket efter ett vredesutbrott. Se till att det är han själv som får städa upp.
Detta är ett av de vanligaste misstagen som medhjälpare gör. Rädda honom endast när något kan skada dig eller dina barn, till exempel att elräkningen inte blir betald. Hamnar han i fängelse – låt honom stanna kvar där, det är enda sättet han lär sig av sina misstag. Ringer inkasso på grund av hans ekonomiska problem, låt honom sköta samtalet själv. Betala inte av en ny bilradio till hans bil eller den nya elektronikpryl han köpte i berusat tillstånd, bara för att du inte vill att hans kreditvärdighet ska skadas. Skriv aldrig under några lån och koppla inte ditt namn till hans kreditkort eller räkningar så länge han kämpar mot alkoholismen.
Dra dig undan från argument som inte leder någonstans. Är det ett bråk ni haft många gånger förr är chansen stor att han inte lyssnar denna gång heller. Gör aldrig tomma hot. Har du sagt att du lämnar honom och tar barnen med dig om han återfaller i ansvarslöst beteende – följ då igenom med det. Ändrar du dig, eller åker iväg men kommer tillbaka kort därefter, behöver han aldrig hantera de långsiktiga konsekvenserna av sitt beroende.
Ta upp alkoholismen med den beroende på ett stödjande och omtänksamt sätt. Väljer han att inte lyssna är det hans ansvar. Glöm inte bort dig själv: sök stöd hos en betrodd vän, någon i din församling, Al-Anon, Nar-Anon eller CoDA. Överväg även terapi hos en legitimerad terapeut eller deltagande i en lokal stödgrupp – ditt eget mående är minst lika viktigt som hans återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online