Kortisol är ett hormon som finns i blodet . Hormoner är speciella kemikalier som färdas genom blodet till olika delar av kroppen för att utföra sitt arbete . När binjurarna överproducera , börjar kortisol för att bryta ner och Cushings apparater i ( se referens 3 ) .
Diet
En av de största tankar där ute är att när du har Cushings , bör du gå på en proteinrik diet. Cushings inte bryta ner proteiner , eliminerar kalcium och inlåning fett lager runt din kropp ( se referens 3 ) .
Dock en allt - protein diet ? Inte så , säger Barbara Craven , Ph.D. . , RD , LD , och återhämtar Cushings lidande . Dr Craven säger att du först måste normalisera aptiten . Försök att eliminera det som raffinerade kolhydrater : vitt mjöl och vitt socker . Också bli av animaliska fetter . Ändå Dr Craven säger inte svälta dig själv för carb energi . Du behöver kolhydrater eftersom de är bränslet för kroppen . Din kropp förbränner kolhydrater , då fett . Utan kolhydrater , skulle din kropp faktiskt börjar bränna muskler istället . Om du begränsar din carb intag och få låg på energi , prova att äta en liten fyrkant av mörk choklad .
Du behöver mer protein i kosten , samt kalcium , eftersom du kan drabbas av benförlust på grund av de höga kortisolnivåer . Kosttillskott , som kalcium eller vitamin D , kan hjälpa dig att uppnå en önskad daglig mängd . Dessutom begränsa mängden salt i din kost . För mycket salt kan orsaka högt blodtryck och en komplikation av Cushings är redan högt blodtryck ( se referens 1 ) .
Övrigt Hjälp
enbart diet kan inte göra allt. På grund av eventuell förlust ben , en av de bästa sakerna är regelbunden motion . Mer specifikt , viktbärande övningar , såsom fria vikter , pull -ups eller sit - ups . Eftersom viktökningar i bålen och i ansiktet är vanliga biverkningar av Cushings , övningar som ökar din puls är bra ( se referens 3 ) . Försök med snabba promenader , jogging , simning och cykling . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online