Ultraviolett (UV) strålning från solen och solarium orsakar kumulativ skada. Skydd är essentiellt året runt, inte bara på sommaren.
Hälsoeffekter
1. Solbränna
Akut inflammation: erytem, smärta, ödem, blåsor, skörbarkning. Indikerar DNA-skada; varje bränna ökar melanomrisk.
2. Hudcancer
- Basalcellscancer (BCC): Mest vanlig; lokalt destruktiv, sällan metastaserande.
- Planelcellscancer (SCC): Kan metastasera; kopplad till kumulativ UV-exponering.
- Melanom: Dödligast; kopplad till intermittens intensiv exponering och solbrännor, särskilt i barndom.
3. Ögonskada
- Katarakt (kortikal, posterior subkapsulär)
- Makuladegeneration (AMD)
- Pterygium, pinguecula (bindevävstillägg)
- Fotokeratit ("snöblindhet")
4. Fotoåldrande
Rynkor, slapphet, dyspigmentering (lentigines), teleangiektasier, elastos. UVA tränger in i dermis, nedbryter kollagen och elastin.
5. Immunundertryckning
UV minskar Langerhansceller, sämrar antigenpresentation, ökar hudinfektion och cancerrisk.
Solskyddsstrategi
- Sök skugga: 10.00–16.00 peak UV-timmar.
- Kläder: UPF 50+ skjortor, bredkantshatt (3+ tum kants).
- Solglasögon: 100 % UVA/UVB blockerande (UV400).
- Solskyddsmedel: Bredbands SPF 30+; applicera 30 ml (snapsglas) 15 minuter före exponering; pånya var 2:e timme, efter simning/svettning.
- Undvik solarium: Klass 1 cancerogen (WHO).
Särskilda grupper
- Spädbarn <6 månader: enbart skugga/kläder; solskyddsmedel endast om oundvikligt.
- Fotosensibiliserande läkemedel (tetracykliner, tiazider, retinoider, etc.)
- Immunförsvagade: aggressivt skydd, regelbundna hudundersökningar.
