För mycket exponering för solens ultravioletta (UV) strålning kan skada både hud och ögon och leda till flera olika hälsoproblem. Här går vi igenom de vanligaste riskerna och hur du bäst skyddar dig.
Solbränna är ett vanligt hudbesvär som uppstår vid överdriven exponering för UV-strålning från solen eller solarier. Den ger rodnad, smärta, svullnad, blåsor och fjällande hud, och upprepade solbrännskador ökar risken för långvariga hudskador.
Långvarig och intensiv exponering för UV-strålning är en av de största riskfaktorerna för hudcancer, bland annat basaltcellscancer, skivepitelcancer och malignt melanom. Melanom är den allvarligaste formen och kan vara livshotande om den inte upptäcks och behandlas i tid.
Även ögonen tar skada av UV-strålning. Med tiden kan det leda till grå starr (grumling av linsens klarhet), åldersrelaterad makuladegeneration (skada på näthinnans centrala del) samt tillväxter som pingvecula och pterygium – köttartade förändringar på ögonvitan som i värsta fall kan påverka synen.
UV-strålning kan försvaga immunförsvarets förmåga att bekämpa infektioner och göra kroppen mer mottaglig för vissa sjukdomar.
Kronisk solexponering påskyndar hudens naturliga åldringsprocess, ofta kallat fotoåldring. Resultatet blir rynkor, fina linjer och förlust av elasticitet och fasthet i huden.
Genom enkla solskyddsåtgärder kan du minska risken för skador avsevärt:
Sök skugga när solen är som starkast, oftast mellan klockan 11 och 15.
Bär skyddande kläder, hatt och UV-godkända solglasögon.
Använd solkräm med minst SPF 30 och applicera rikligt.
Återupprepa solkrämen varannan timme samt efter bad och svettning.
Med rätt försiktighetsåtgärder kan du njuta av solen samtidigt som du skyddar din hud och dina ögon från dess skadliga effekter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online