Förebygga smittspridning: Väsentliga hygienrutiner för hem och samhälle

Infektionsförebyggande bygger på att bryta smittkedjan. Dessa evidensbaserade metoder minskar spridning av luftvägs-, magtarm- och kontaktpatogener.

Kernrutiner

1. Handhygien: Tvål + vatten ≥20 sek (mekanisk avlägsning) ELLER alkoholbaserad handdesinfektion (ABHR) ≥60% alkohol (om händer inte synligt smutsiga). Nyckeltillfällen: efter toalettbesök, före ätande, efter hosta/nysning, efter offentliga ytor.
2. Host- och nysningsetikett: Täck mun/näsa med servett (kasta) eller armveck. Mundbind vid symptom i offentliga miljöer.
3. Undvik ansiktsberöring: Slemhinneportar (ögon, näsa, mun).
4. Stanna hemma vid sjukdom: Isolera tills feberfri 24 timmar utan antipyretika + symptom lindras.
5. Vaccination: Årlig influensa, covid-19 påfyllnadsdoser, rutine (MMR, difteri-tetanus-kikhosta, vattkoppor, HPV, pneumokocker).
6. Ventilation: Öppna fönster, HEPA-filtration, CO₂-övervakning (<800 ppm).
7. Ytdesinfektion: Högfrekventa ytor (dörrhandtag, mobiler, diskbänkar) med registrerat desinfektionsmedel enligt kontaktid.
8. Fysisk distans: ≥1,8 m i riskmiljöer; undvik folkmassor om sårbar.
9. Säker mat/vatten: Lagga genomt, separera rå/lagat, pastoriserad mjölk, säkert vatten.
10. Vektorkontroll: Nät, myggmedel (DEET/pikaridin), eliminera stillastående vatten.

Speciella miljöer

• Vård: Standard- + smittbärarbaserade rutiner.
• Skola/arbetsplats:lagerade åtgärder (vaccination, ventilation, testning, mundbind vid utbrott).

Konsekvens > perfektion. Lagerad metod kompenserar för enskilda åtgärders begränsningar.