Icke-smittsamma sjukdomar: definition, exempel och förebyggande råd

Vad är icke-smittsamma sjukdomar?

Icke-smittsamma sjukdomar är sjukdomar som inte överförs från person till person genom smitta. De kallas ofta för kroniska sjukdomar, eftersom de vanligtvis utvecklas gradvis under en lång tid och sedan varar kvar under lång period av livet.

Vanliga exempel på icke-smittsamma sjukdomar

Till gruppen icke-smittsamma sjukdomar hör bland annat:

• Hjärt- och kärlsjukdomar – till exempel hjärtinfarkt och stroke
• Cancer
• Kroniska lungsjukdomar – till exempel astma och KOL
• Diabetes
• Psykisk ohälsa – till exempel depression och ångestsyndrom
• Muskel- och skelettsjukdomar – till exempel artros och ryggbesvär
• Fetma
• Sjukdomar i munnen – till exempel karies och tandköttsinflammation
• Hudsjukdomar – till exempel eksem och psoriasis

Ett globalt folkhälsoproblem

Icke-smittsamma sjukdomar är idag den största orsaken till både dödsfall och funktionsnedsättning världen över. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) står de för mer än 70 procent av alla dödsfall globalt samt cirka 63 procent av alla år som människor lever med funktionsnedsättning.

Så kan du förebygga icke-smittsamma sjukdomar

Det goda nyheterna är att många icke-smittsamma sjukdomar går att förebygga eller fördröja genom hälsosamma levnadsvanor. De viktigaste förebyggande åtgärderna är:

• Äta en varierad och näringsrik kost
• Vara fysiskt aktiv regelbundet
• Undvika tobak och inte röka
• Begränsa alkoholkonsumtionen
• Få tillräckligt med sömn
• Hantera och minska stress
• Gå på regelbundna hälsokontroller

Behandlingsalternativ

Behandlingen ser olika ut beroende på vilken sjukdom det gäller, men vissa behandlingsformer är vanliga vid flera typer av icke-smittsamma sjukdomar:

• Läkemedelsbehandling
• Kirurgiska ingrepp
• Fysioterapi
• Rehabilitering
• Livsstilsförändringar, exempelvis kostomläggning och ökad motion

Tidig upptäckt spelar ofta en avgörande roll. Ju tidigare en sjukdom upptäcks, desto bättre är möjligheterna att bromsa utvecklingen, lindra symtom och bibehålla en god livskvalitet. Därför är regelbundna läkarbesök och hälsokontroller en viktig del av både prevention och behandling.