Bihålorna är en viktig del av de övre luftvägarna. När bihålorna svullnar och blir inflammerade upplever man tryck över ansiktet, nedsatt luftflöde och andningssvårigheter. Enligt American Rhinologic Society drabbar bihåleinflammation över 30 miljoner amerikaner och är en av de vanligaste kroniska sjukdomarna i USA.
Förkylningar, allergier och luftburna irriterande ämnen kan alla orsaka inflammation i bihålorna. Vanliga symtom på täppta bihålor är smärta kring ögonen, huvudvärk, öronsmärta, rinnande näsa och tandvärk. Det finns både naturliga och medicinska metoder för att öppna bihålorna och återfå en normal andning.
Drick gott om vatten eller juice för att späda ut nässekrektionerna och underlätta bihålornas dränering. Undvik drycker som innehåller koffein eller alkohol, eftersom de ökar risken för uttorkning enligt Mayo Clinic. Undvik även mjölkprodukter, som kan öka slembildningen och förvärra svullnaden i näsgångarna.
Lägg varma, fuktiga kompresser mitt på pannan, över näsryggen och över kinderna. Den fuktiga värmen lindrar bihålesmärta, minskar trycket och främjar dräneringen genom att späda ut sekretet i bihålehålorna. Prova gärna att växla mellan varma och kalla kompresser för att lindra smärta och reducera svullnaden.
Höj luftfuktigheten i din omgivning. Lägg en handduk över huvudet och andas in ångan från en skål med hett vatten, eller ta djupa andetag medan du duschar varmt. En luftfuktare med kall dimma är också effektiv för att öka fuktigheten i rummet och öppna bihålorna.
Köp ett nässköljningsset på apoteket, eller gör din egen lösning genom att blanda en halv tesked salt med en kopp ljummet vatten. Använd lösningen tillsammans med en gummiballongspruta, en netikanna eller en specialdesignad sköljflaska för att rengöra näsgångarna och öppna bihålorna. Nässköljning minskar inflammationen och kan avlägsna irriterande ämnen, pollen, dammpartiklar och slem ur bihålorna.
Njut av en het tallrik soppa eller en kopp varmt te. Varma vätskor hjälper till att späda ut slemmet och tömma bihålorna. Som bonus andas du in ångan från den heta drycken eller rätten, vilket fuktar näsgångarna och minskar svullnaden ytterligare.
Köp en receptfri näsdropp eller avsvällande medicin och använd den enligt anvisningarna på förpackningen. Ett oralt preparat med den aktiva substansen pseudoefedrin kan minska bihåletrycket och lindra täppan. Observera att personer med hjärtproblem eller högt blodtryck alltid ska rådfråga sin läkare först, eftersom avsvällande läkemedel kan höja blodtrycket.
Kontakta din läkare för att diskutera fler behandlingsalternativ vid långvarig bihåletäppa. Enligt National Institute of Allergy and Infectious Diseases kan läkare förskriva antibiotika, smärtstillande medel eller kortisonbaserade avsvällande preparat, beroende på vad som orsakar inflammationen. Även om bihåletäppa och bihåleinflammation är vanliga besvär finns det många effektiva behandlingar att tillgå.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online