Behandling av tendinit: effektiva metoder mot seninflammation

Tendinit, eller seninflammation, uppstår när en sena blir irriterad eller inflammerad, vilket orsakar smärta. En sena är en stark, trådliknande struktur som fäster muskler vid ben. Tillståndet kan drabba vilken sena som helst i kroppen, men är vanligast i axlar, armbågar, hälar och handleder.

Skador som vrickningar eller sträckningar kan utlösa tendinit, men oftare beror tillståndet på överbelastning eller repetitiva rörelser. Vanliga symtom är smärta och ömhet i det drabbade området, och i vissa fall kan även lätt till måttlig svullnad uppstå.

Mediciner

Tendinit kan vara ett smärtsamt tillstånd, så receptfria smärtstillande medel är ofta ett första steg i behandlingen. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), som naproxen och ibuprofen, är ett bra val för att lindra både smärta och inflammation.

Din läkare kan också förskriva kortikosteroider som behandling. Kortikosteroider finns som lokala preparat som appliceras direkt på det drabbade området, men injektioner är ett annat alternativ. Injektioner innebär dock vissa risker, eftersom upprepade injektioner kan försvaga senan och göra den mer benägen att brista.

Hemvård

Vila är en viktig del av behandlingen vid tendinit. Undvik alla aktiviteter som orsakar smärta för att ge det drabbade området möjlighet att återhämta sig.

För att lindra smärtan kan du kyla området i 15–20 minuter flera gånger om dagen. När du kyler området, försök att hålla det högt över hjärtat för att förebygga eller minska svullnad. Om området är svullet kan du linda det med bandage eller elastiska lindor tills svullningen gått ner.

Fysioterapi

I vissa fall kan en fysioterapeut hjälpa personer med tendinit genom att ta fram ett individuellt anpassat träningsprogram som stärker den drabbade senan och de omgivande muskelgrupperna.

Dessa övningar, som kan inkludera belastningsövningar eller rörlighetsövningar, behöver sannolikt upprepas regelbundet för att bygga upp styrka och förebygga återkommande smärta.

Kirurgi

I allvarliga fall, eller när senan har brustit helt, kan kirurgisk reparation bli nödvändig. När tendinit kraftigt begränsar rörligheten eller när senan har lossnat från benet kan en operation hjälpa till att återställa normal funktion.

Det är dock viktigt att komma ihåg att kirurgi normalt inte behövs för att behandla tendinit. De allra flesta fall kan effektivt behandlas med vila, hemvård och smärtstillande medel.