Guldringstestet på kinden – kan det avslöja järnbrist?

Vad händer vid järnbrist?

Järn är en viktig beståndsdel i hemoglobin, det ämne i de röda blodkropparna som transporterar syre runt i kroppen. När järnnivåerna blir för låga får kroppen inte tillräckligt med syre, vilket ofta leder till en ihållande känsla av utmattning. Järnbrist, som är en form av anemi (blodbrist), behandlas vanligtvis genom att öka mängden järn man får i sig via kosten eller kosttillskott.

Guldringstestet – en gammal folktro

Idén att använda guldsmycken, till exempel en guldring, för att testa järnbrist är en klassisk gammal folktro. Enligt sägnen ska man kunna avgöra om man lider av blodbrist genom att gnugga en guldring mot utsidan av kinden. En mörk linje ska då tyda på anemi, medan frånvaron av en linje ska betyda att järnvärdena är normala.

Hur träffsäkert är testet?

Även om gnuggning av en guldring mot kinden faktiskt kan lämna en svart linje finns det ingen vetenskaplig forskning som visar att detta skulle tyda på anemi. Det finns flera hypoteser om vad som orsakar den svarta markeringen, bland annat:

• En kemisk reaktion med kosmetika eller hudkrämer på huden
• Personens individuella hudkemi
• Andra metaller som fastnat i guldringen eller smuts på själva ringen

Tillförlitliga tester för blodbrist

Lita aldrig på guldringstestet om du misstänker att du har järnbrist – läkare använder naturligtvis inte guldringar för att diagnostisera anemi. Vanliga symtom på järnbrist är trötthet, blekhet, yrsel, huvudvärk och andnöd. Upplever du sådana besvär bör du kontakta din läkare. Det enda tillförlitliga sättet att avgöra om du har anemi är att göra ett blodprov, där värden som hemoglobin och ferritin mäts.