Arch Stöd för Pain

När en person är handfallen saknar han den naturliga stöd i hans fot som han behöver . En handfallen personen sannolikt kommer att uppleva smärta i fötter, ben och rygg samt i båge av foten . När en fot över pronates , innebär det att det rullar inåt vid ankeln , vilket skapar strukturell obalans och smärta . Identifiering

När du har överpronation detta orsakar för mycket stretching på plantar fascia , som är det breda band av fibrös vävnad som ligger längs undersidan av foten . Inflammation resultat när plantar fascia är sträcker sig bort från den läka . Detta orsakar smärta i båge och i hälen . Om du inte behandla detta tillstånd , en hälsporre , vilket är en benig utstick , kan resultera , konstaterar Epodiatry.com . Platta fötter ofta till överpronation , men inte alla som över pronates är handfallen , enligt Bigkneepain.com . Å andra sidan , om du har en oflexibel , hög båge detta kan leda till att du under pronate . För dem som över pronate , mediala eller båge sidostöd är avgörande eftersom stödet kommer att hindra din fot från att rulla för långt inåt .

Ortoser

Vadderad skor skär kallade ortoser kan ge stöd till din båge , vilket bör bidra till att eliminera din smärta . Att bära skor som har stötdämpandesula , en rimlig klack och som är gjorda av mjukt läder , samt bli försedda med avtagbara fot sulor eller ortoser , förhindrar smärta samt ge välbehövligt stöd till dina bågar .


Selection

När smärtan är specifikt orsakas av platta fötter , väljer en ortos med en medial klack inlägg och korrekt hålfotsinlägg , enligt Foot.com . Denna typ av ortos hjälper korrekt och kontroll överpronation , vilket kommer att lindra den smärta du upplever i dina bågar . Tj Beskrivning

Ortopedteknik , som är vadderade skor skär , kontrollera förflyttning av dina fötter när de rör sig onormalt . Bra skor , tillsammans med ortoser , kommer att stödja hälen och mellanfoten , vilket kommer att lindra stress på valv .

Tekniker

Vissa individer tejpa fötterna till ge stöd till sina bågar och begränsa rörelse . Antiinflammatoriska läkemedel kan också vidtas för att lindra smärta . Dessa tekniker , tillsammans med användningen av ortoser , bör hjälpa dig tremendously.In Dessutom måste du överväga om du gör något som förvärrar din arch smärta . Om det behövs , ändra dina aktiviteter . Stretching vaderna varje dag hjälper till att minska trycket på foten . Fot ortoser bör definitivt användas om en strukturell obalans är närvarande, som din fot läkare kan avgöra . Addera