Akne – fakta och myter du behöver känna till

Trots vetenskapligt välgrundade fakta fortsätter flera myter att cirkulera om vad som orsakar akne och hur den ska behandlas. Vissa av dessa myter kan innehålla en gnutta sanning, men förklaringarna stämmer ofta inte överens med den verkliga orsaken bakom din akne. Genom att rätta till missuppfattningarna blir det lättare att hitta rätt behandling och effektivt förebygga nya utbrott.

Myt 1: Solning och solarium botar akne

En brunbränd hud kan tillfälligt dölja aknens rodnad, men samtidigt blir heden torr och irriterad. Det finns dessutom inget samband mellan solexponering och akneförebyggande effekt. Däremot ökar både solbadande och solarium risken för för tidigt hudåldrande samt hudcancer. Skydda din hud genom att använda en icke-komedogen solkräm – alltså en produkt som inte täpper igen porerna – med minst SPF 15.

Myt 2: Fett och fet mat orsakar akne

Inget enskilt livsmedel har kunnat bevisas orsaka akne. Vissa personer kan dock märka att utbrotten blir värre efter att ha ätit viss typ av mat. Fet och oljig mat kan förvärra aknen hos vissa, men den är sällan grundorsaken. Livsmedel med högt kalciuminnehåll (som mjölk) eller högt jodinnehåll (som skaldjur) nämns ofta i detta sammanhang. Ett bra tips är att minska på den mat du misstänker förvärrar dina utbrott och se om det gör någon skillnad.

Myt 3: Att tvätta ansiktet ofta förebygger utbrott

Ansiktstvätt hjälper visserligen till att ta bort smuts och överflödig olja från hudytan, men dålig hygien är faktiskt inte orsaken till akne. Akne uppstår när talg blandas med döda hudceller under hudens yta – ett ställe där tvätt helt enkelt inte når. Tvätta ditt ansikte två gånger per dag med mild tvål och ljummet vatten för att hålla bakterierna i schack, utan att överdriva.

Myt 4: Smink ger akne

I vissa fall kan smink faktiskt bidra till akne, eftersom vissa kosmetiska produkter täpper igen porerna på ett ohälsosamt sätt. Det bästa sättet att undvika problemet är att välja produkter som är märkta som icke-komedogena eller icke-aknegena, eftersom dessa inte stoppar igen porerna.

Många kosmetikamärken erbjuder numera även foundation och concealer innehållande bensoylperoxid eller salicylsyra – aktiva ingredienser som aktivt bekämpar akne samtidigt som de ger täckning.

Myt 5: Sex och onani orsakar akne

Denna myt användes redan på 1600-talet för att avråda människor från sexuella relationer utanför äktenskapet. Faktum är att varken sex eller onani har något samband med akne. Däremot kan testosteron – ett könshormon – påverka talgproduktionen och därmed bidra till akne.

Myt 6: Att klämma på finnar får dem att försvinna snabbare

Att klämma på en finne kan göra den mindre synlig på kort sikt, men effekten blir motsatt: aknen stannar kvar längre. Trycket pressar nämligen ner bakterier, döda hudceller och talg djupare in i huden, vilket förvärrar inflammationen. Dessutom ökar risken för permanenta ärr betydligt.

Myt 7: Använd akneläkemedel varje dag för att slippa utbrott

Akneläkemedel innehåller ofta bensoylperoxid eller salicylsyra – båda verksamma men samtidigt uttorkande substanser. Överanvändning kan leda till torrhet, irritation och i förlängningen mer rodnad och orenheter. Kom ihåg att vissa preparat kan ta upp till åtta veckor innan de ger full effekt. Följ därför alltid din hudläkares rekommendationer för bästa resultat.