Special Diet för kolit

kolit är en irritabel tarmsjukdom som orsakar inflammation och sår i ändtarmen och tjocktarmen . Vanliga symtom är diarré , blodig avföring , buksmärtor och kramper , och blödningar från ändtarmen . Det kan drabba människor i alla åldrar , men det är oftast diagnostiseras hos personer i åldrarna 15 och 30 . Den exakta orsaken till kolit är okänd , men forskarna tror att tillståndet utvecklas när immunförsvaret inte reagerar normalt på bakterier i mag-tarmkanalen . Vissa patienter med kolit uppleva några symptomlindring genom att ändra sin kost . Varierad kost

Inga studier eller bevis tyder på att kolit kan orsakas av några särskilda livsmedel , men att äta en hälsosam kost kan hjälpa till att lindra en del av de besvärande symtom . Ät en varierad kost med mat från många livsmedelsgrupper, bland annat fullkornsprodukter, magert kött och frukt och grönsaker . Dessutom Välj hälsosamma fetter och begränsa intaget av mättade fetter och transfetter .
Fiber

För personer med kolit , fiberrik frukt och grönsaker kan göra besvärande symtom som diarré och gaser i magen värre . Kolit patienter som tycker att detta är fallet bör äta deras frukt och grönsaker kokt , bakad eller annat sätt tillagade istället för rå . Tj
Mjölk

Vissa personer med kolit kommer att uppleva någon befrielse från sina symtom genom att begränsa eller eliminera mejeriprodukterfrån sin kost . Detta gäller särskilt för patienter som är laktosintoleranta. Dessutom, när diarrén är särskilt dålig , mejeri bör elimineras från kosten tills det förbättrar .

Trigger Foods

Vissa kolit patienter kan märka med tiden att vissa livsmedel och drycker verkar göra deras symtom förvärras . Vanliga syndarna inkluderar koffeinhaltiga drycker , alkohol , kolsyrade drycker , bönor, kål , broccoli och popcorn . Dessa livsmedel och drycker är bäst undvikas eller ätas i mycket begränsade mängder . Addera