Benödem är ett annat ord för svullnad i benen. Tillståndet har många möjliga orsaker, exempelvis hjärt- eller njursjukdomar, men även en blodpropp kan ligga bakom. Vätskeansamling kan dessutom få benen att svullna, särskilt om du står eller går mycket under dagen. Orsakerna till benödem spänner allt från helt ofarliga till livshotande tillstånd, vilket innebär att behandlingen alltid bör utgå från en korrekt medicinsk diagnos. Det är därför viktigt att din läkare fastställer vad som orsakar svullnaden innan du påbörjar någon egen behandling.
Innan någon behandling kan påbörjas behöver din läkare utreda orsaken till ditt benödem. Anta inte att svullnaden enbart beror på att du stått upp länge – även om det kan vara fallet är det endast läkaren som kan ställa en korrekt diagnos.
Genom att promenera eller göra små cirklar med fotlederna ökar du blodcirkulationen, vilket hjälper blod och vätska att ta sig tillbaka till hjärtat. Försök undvika att sitta eller stå i samma position under långa perioder. Att spänna benmuskulaturen med jämna mellanrum kan också bidra till att hålla blodet i rörelse.
Kompressionsstrumpor klämmer åt venerna och förhindrar att blodet rinner tillbaka nedåt. Du behöver bli mätt för att säkerställa att strumporna passar ordentligt. Din läkare kan ha strumpor tillgängliga på mottagningen eller rekommendera var du kan skaffa dem.
Lägg kuddar under knäna när du ligger ner och höj benen över hjärtats nivå. Då förhindrar du att blod och vätska samlas och stasar. Höjläge främjar en effektiv cirkulation och minskar obehaget vid svullna ben och vrister.
Genom att äta mindre salt minskar du vätskeansamlingen som kan bidra till benödem. Det finns många alternativ till salt för att krydda maten, till exempel saltersättning eller aromatiska kryddor. Undvik gärna färdigpackad mat, eftersom den ofta innehåller mycket natrium. Inkorporera alltid färsk frukt och grönsaker i kosten – de hjälper kroppen att bli av med överskottsvätskor.
Övervikt belastar benen och venerna, vilket kan öka risken för vätskeansamling i vävnaderna.
Ta reda på om diuretika, så kallade "vätskepiller", kan passa dig. Ett diuretikum hjälper kroppen att göra sig av med överskottsvätskor. Detta kan förbättra benödem markant och även sänka blodtrycket, vilket ofta följer med cirkulationsrubbningar i benen.
Kom ihåg: Kontakta alltid vården om svullnaden kommer plötsligt, är smärtsam eller åtföljs av andnöd – det kan vara tecken på en blodpropp eller annat allvarligt tillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online