B vitaminer för Stress

Stress kan ha en omedelbar och ohälsosam effekt på en människas sinne och kropp . Var medveten om stressiga situationer och kanske till och med ta några B-vitaminer för din hälsa . Felaktig Äta

När betonade många räckvidd för mycket fett , koffein laddad och sötsliskig komfort livsmedel . Alla dessa kan lämna kroppen utarmat av nödvändiga vitaminer , speciellt vitamin B , som används för att omvandla mat till energi .
B-vitaminbrist

Även den minsta vitamin B -brist kan lämna en person som känner sig orolig , ledsen , deprimerad och stressad . Vitamin B hjälper till att upprätthålla kroppens nerv-och hjärnceller . Addera vardagens stress

B - vitaminer är ofta kallas stress vitaminer . Som ett vattenlösligt vitamin , B -vitaminer utarmat på en daglig basis . B-vitaminer bekämpa stress och behöver fyllas på stress använder upp dem .
B-vitaminer och energi

Stress tär energi och gör en person känner sig trött , trög och trött . Addera håravfall och hudproblem

Stress kan spela förödelse med en persons hår och hud . B-vitaminer hjälper till att återställa lyster och kan förhindra håravfall . B-vitaminer är också bra för hudproblem , utslag , klåda och blåmärken .
Fakta

Emotionell hälsa är lika viktig som den fysiska hälsan . Var snäll mot dig själv och vara aktsam om hälsosam kost och undvika stress . Med B-vitaminer kan vara mycket fördelaktigt . Addera