Varför gör det ont på baksidan av hälen?

Smärta på baksidan av hälen är kroppens sätt att signalera att något inte står rätt till. Enligt American Podiatric Medical Association beror smärta i bakhälen ofta på felaktig biomekanik – det vill säga att foten belastas på ett onaturligt sätt. Att korrigera fotens position kan därför ofta vara nyckeln till att lindra besvären. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna bakom smärtan och vad du kan göra åt dem.

Akillesseneninflammation

Får du smärta när du springer eller hoppar, tillsammans med en känsla av stelhet, kan diagnosen vara akillesseneninflammation. Det innebär att akillessenan – den kraftiga sena som förbinder vadmusklerna med hälbenet – har blivit inflammerad. Besvären förvärras oftast vid fysisk aktivitet och kan kännas som en brännande eller molande värk strax ovanför hälkanten.

Haglunds deformitet

Haglunds deformitet är en benutväxt på baksidan av hälen. Den syns som en stor, röd och ofta öm bump som kan vara mycket smärtsam. Tillståndet har fått det vardagliga namnet "pumpbula" eftersom det är så vanligt hos kvinnor som bär skor med klackar – den typen av skor trycker mot baksidan av hälen och irriterar området över tid.

Retrokalkaneär bursit

En mindre röd knöl på hälen kan tyda på retrokalkaneär bursit. Knölen är öm vid direkt tryck. Orsaken är att slemsäcken (bursan) – en liten vätskefylld säck som normalt ska förhindra att senor och ben gnuggas mot varandra – har blivit inflammerad.

Behandlingsmöjligheter

Behandlingen av hälsmärta kan ibland vara så enkel som väl sittande skor eller individuellt anpassade sulor som håller foten i rätt position. Stretchövningar hemma och massage hjälper till att mjuka upp spända senor och muskler. Antiinflammatoriska läkemedel används för att minska svullnad och lindra smärta. En läkare kan även ordinera fysioterapi eller ge en injektion i det drabbade området för snabbare lindring.

När kirurgi kan behövas

Har din hälsmärta bestått i mer än sex veckor trots egenvård bör du kontakta en fotkirurg för en grundligare utredning. I vissa fall krävs en operation för att ta bort benutväxter eller reparera skadad vävnad och därmed bli av med besvären på lång sikt.