Hur du kan gå upp i torrvikt även när du är på dialys

Enligt Medline Plus är dialys en medicinsk behandling som efterliknar friska njurars funktion genom att reglera kroppens vätskebalans och avlägsna skadliga avfallsprodukter från blodet. När man diskuterar viktuppgång i samband med dialys är det avgörande att skilja mellan två olika typer av vikt: vätskevikt och torrvikt.

Torrvikt syftar på en hälsosam viktuppgång, till exempel genom ökad muskelmassa, medan vätskevikt hänvisar till den extra vätska som kroppen kan hålla kvar mellan dialysbehandlingarna. Målet för patienter på dialys som vill gå upp i vikt är därför att öka sin torrvikt utan att belasta njurarna eller orsaka farlig vätskeansamling.

Instruktioner

1. Följ din njursköta diet

Följ den njuranpassade diet som din läkare har ordinerat för att undvika att överbelasta dina njurar medan du försöker gå upp i torrvikt under dialysbehandlingen. En njurdiet kan variera från person till person, men innebär generellt ett lågt intag av protein, natrium, kalium och fosfor. Dessa fyra ämnen är de som mest kraftigt stressar njurarna och som lättast påverkar din vätskevikt under dialys.

2. Öka ditt kaloriintag gradvis

Öka långsamt antalet kalorier per dag som är förenliga med din njurdiet. Sikta på att öka ditt normala matintag med 200 extra kalorier per dag varje vecka tills din kropp börjar gå upp i torrvikt. Detta kräver att du för en matdagbok där du registrerar antalet kalorier och de livsmedel du äter varje dag, så att du korrekt kan följa ditt intag. Sträva efter att vara konsekvent genom att äta ungefär samma mängd kalorier varje dag (plus eller minus 10 procent) för att skapa gynnsamma förutsättningar för en hälsosam viktuppgång.

3. Övervaka din viktuppgång regelbundet

Följ upp din viktutveckling genom veckovisa vägningar – helst med den mer exakta vågen på läkarmottagningen – för att säkerställa att vikten du går upp verkligen är torrvikt. Sikta på att öka med cirka 250 till 500 gram per vecka för att minimera risken för att lägga på dig fett med denna metod. Kom ihåg att kroppen har en begränsad kapacitet att bygga torrvikt, så försök inte skynda mot målet genom att äta stora mängder mat, eftersom detta riskerar att ge dig oönskad övervikt i form av fett.