Att behandla obehaget och smärtan i samband med inre hemorrojder handlar om tre saker: kostrelaterade förebyggande åtgärder, metoder för att lindra besvären samt god hygien runt det drabbade området efter varje tarmrörelse. Hemmabehandlingar är både billigare och mindre genanta än medicinsk eller kirurgisk behandling, vilket gör dem till ett attraktivt första steg för många.
Att öka intaget av kostfibrer är effektivt för att behandla inre hemorrojder, eftersom fibrerna minskar och motverkar förstoppning. Förstoppning kan leda till att man behöver pressa fram hård och torr avföring, och denna överdrivna ansträngning belastar blodkärlen i ändtarmskanalen – vilket i sin tur kan orsaka hemorrojder.
Enligt en studie från 2009 publicerad av Mayo Clinic bör män upp till 50 års ålder äta cirka 38 gram fiber per dag, medan män över 51 bör sikta på 30 gram. Kvinnor upp till 50 års ålder rekommenderas 25 gram fiber per dag, medan kvinnor över 51 bör få i sig 21 gram dagligen.
Utmärkta fiberkällor är gröna grönsaker och frukter som äpplen. Fibrer finns även som kosttillskott, exempelvis Metamucil, Benefiber och FiberCon, för dig som har svårt att nå rekommenderat intag via kosten.
Håll analområdet rent och torrt efter varje tarmrörelse. Enligt en studie från 2009 publicerad av American College of Gastroenterology bör du använda medicinska våtservetter, bomullstussar eller toalettpapper med häxhassel (witch hazel) för att noggrant rengöra området. Häxhasselns lugnande egenskaper minskar klåda och svullnad, samtidigt som vätskan hjälper till att läka den irriterade vävnaden. Torka därefter området försiktigt genom att klappa det torrt – gnugga inte.
Enligt Mayo Clinic, i en publikation från november 2009, kan ett sittbad ge betydande lindring. Sätt dig i badkaret i ljummet vatten som bara täcker höfter och skinkor. Det varma vattnet rengör analregionen på skonsamt sätt, och tillsatt salt minskar obehag, svullnad och klåda runt analöppningen. Ta ett sittbad i 15 minuter två gånger per dag för att lindra symtomen på hemorrojder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online