Erektionsproblem: Så behandlar du dem effektivt

Alla män drabbas någon gång i livet av någon form av erektionsproblem. Tillfälliga svårigheter är helt normala, men återkommande eller bestående problem bör tas på allvar. Enligt Mayo Clinic räknas det som erektil dysfunktion (ED) om man inte kan få eller behålla en erektion minst 25 procent av gångerna.

ED kan drabba vilken man som helst, men är vanligare hos äldre män. Tillståndet har flera olika orsaker, och det finns idag en rad effektiva behandlingsalternativ. Här är de viktigaste stegen du kan ta.

Så här behandlar du erektionsproblem

1. Kontakta din läkare

Förändringar i erektionsfunktionen kan vara ett tidigt tecken på ett allvarligare hälsoproblem, till exempel hjärtsjukdom, diabetes eller högt blodtryck. Genom att kontakta en läkare kan du utesluta underliggande sjukdomar eller få rätt behandling i tid.

2. Se över dina läkemedel

Vissa läkemedel kan orsaka erektil dysfunktion. Vanliga bovar är preparat mot högt blodtryck och depression. Samarbeta med din läkare för att hitta ett lämpligt alternativ som inte påverkar din sexuella funktion.

3. Minska din alkoholkonsumtion

Överdrivet alkoholbruk kan skada hjärtat och försämra blodflödet till penis. Som riktmärke rekommenderas män att inte dricka mer än två standardglas alkohol per dag.

4. Sluta röka

Cigarettrök drar ihop blodkärlen och hämmar blodflödet till penis. Rökning bidrar dessutom till högt blodtryck och hjärtsjukdom – två faktorer som i sin tur ökar risken för erektil dysfunktion.

5. Träna regelbundet

Fysisk aktivitet förbättrar blodflödet, stärker hjärtat och hjälper till att sänka högt blodtryck – allt som gynnar erektionsfunktionen och den sexuella responsen. Träning hjälper dig också att hålla en hälsosam vikt, vilket är viktigt eftersom överviktiga män löper större risk att drabbas av ED.

6. Sök psykologiskt stöd

Depression, stress och till och med oro över att inte kunna få erektion kan i sig orsaka erektil dysfunktion. Om du har uteslutit en fysisk orsak kan det vara klokt att prata med en psykolog eller annan psykiatrisk specialist.

7. Överväg läkemedelsbehandling

Läkemedel mot ED har en väl dokumenterad effekt och hjälper många män. Dessa preparat passar dock inte alla, och män med hjärtsjukdom bör vara särskilt försiktiga. Diskutera alltid med din läkare innan du påbörjar behandling.