Se en läkare att diagnostisera fallna valv , vad som orsakar problemet och hur man kan behandla sjukdomen . Din läkare kommer att undersöka dina fötter , hållning och gå efter tecken på fallna valv såsom foten vänder ut vid ankeln . Röntgen, datortomografi och MRI kan användas för att diagnostisera mer smärtsamma fall av fallna valv .
2
Använd egenvårdsbehandling. Din läkare kan rekommendera vila , låg klack skor och viktminskning eftersom extra vikt sätter press på fötterna . Du kan också behöva skära ned på eller sluta aktiviteter som orsakar dig smärta , och undvika långa perioder av stående eller promenader för att låta dina bågar för att vila . Alla övningar bör vara icke - viktbärande , såsom simning . Addera 3
Använd medicin . Din läkare kan rekommendera over -the - counter medicin som ibuprofen mot smärta och inflammation .
4
Använd ortoser såsom skor skär , klack kilar eller fotled hängslen . Skor skär ger biomekaniska stöd för att hjälpa foten funktion och effektivitet . Häl kilar och fotled hängslen kan också ge stöd för hålfoten och smärtlindring. Skräddarsydda ortoser är bäst . Du kan behöva använda en walking cast för att lindra symtomen .
5
Gå till sjukgymnastik . Fallen bågar kan hjälpas genom att stärka och förlänga senor såsom hälen sladden .
6
Överväg kirurgi . Din läkare kan rekommendera operation om dina fallna valv är allvarliga . Kirurgi används för att separera och återställa ben i rätt position , reparations senor och säkrings fotleder i rätt läge för att lindra senor stress. Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online