Pulmonell kärlsjukdom är ett samlingsbegrepp som omfattar flera olika medicinska tillstånd, bland annat pulmonell hypertension (högt blodtryck i lungornas blodkärl) och kronisk tromboembolisk sjukdom. Enligt University of California San Diego Medical Center kan dessa tillstånd onaturligt höja blodtrycket i området, vilket potentiellt kan leda till komplikationer som bröstsmärta och förvirring till följd av okontrollerad hypertension. Den bästa kosten vid dessa tillstånd är därför en som naturligt hjälper till att sänka blodtrycket.
Lider du av pulmonell kärlsjukdom bör du följa en grundläggande kost för att motverka högt blodtryck. Enligt Colorado State University bygger en hypertensionskost på tre separata men lika viktiga komponenter: begränsning av natrium samt ökat intag av både kalcium och kalium. Samtliga tre strategier hjälper till att naturligt sänka blodtrycket orsakat av pulmonell kärlsjukdom, vilket förbättrar din livskvalitet utan onödiga uppoffringar.
Begränsa ditt dagliga intag av natrium till mellan 1 100 och 3 300 mg per dag för att sänka blodtrycket. För att uppnå detta bör du helt eliminera användningen av bordssalt – redan en enda tesked bordssalt innehåller cirka 2 000 mg natrium. Utöver att aldrig använda bordssalt bör du undvika konserverade, frysta och annars bearbetade produkter, eftersom de ofta innehåller stora mängder tillsatt natrium för att bibehålla färskheten. Bygg istället din kost på färska grönsaker och kött. Måste du ändå använda en konservburk bör du skölja innehållet noggrant innan servering, eftersom detta hjälper till att spola bort en del av det tillsatta natriumet.
Öka din konsumtion av följande livsmedel för att höja ditt totala intag av både kalcium och kalium: mejeriprodukter, bananer, avokado, honungsmelon, russin och nötter. Utöver att reglera intaget av just dessa livsmedel bör du även äta en välbalanserad kost rik på naturliga frukter, grönsaker, fullkorn, magert kött och naturliga fetter, samtidigt som du undviker socker, vitmjölsprodukter och alkohol.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online