Heshet får rösten att låta raspig, flämtig och ansträngd. Röstens volym och tonhöjd kan också förändras, så att den blir högre eller lägre än vanligt. Vanliga orsaker till heshet är infektioner, allergier eller onormala tillväxter i struphuvudet. Även överanvändning av rösten kan leda till heshet, eftersom det belastar stämbanden. Det är viktigt att ta reda på orsaken till hesheten och behandla den i tid för att minska risken för bestående besvär.
Det finns flera åtgärder du själv kan vidta för att bli av med heshet. Här följer en steg-för-steg-guide.
Boka tid hos din läkare för att ta reda på vad som orsakar din heshet. Om läkaren inte kan fastställa orsaken kan hen rekommendera ytterligare medicinska tester, till exempel röntgen, eller hänvisa dig vidare till en specialist, som en allergolog eller en öron-, näs- och halsläkare (ÖNH).
Heshet är ofta ett symtom på en infektion. Övre luftvägsinfektioner är en vanlig orsak till att man tappar rösten. Antibiotika eliminerar infektionen, vilket i sin tur löser hesheten. Se till att genomföra hela kuren så att infektionen försvinner helt och inte kommer tillbaka.
Torr luft kan bidra till heshet. Slå på en luftfuktare för att tillföra fukt till inomhusluften. Har du ingen luftfuktare fungerar även en skål eller kastrull med vatten som placeras i rummet, eftersom vattnet successivt fuktigar luften.
Varma drycker fuktar slemhinnorna i halsen och hjälper till att lindra hesheten. Eftersom heshet ofta gör halsen torr och obekväm kan varma drycker lugna vävnaderna, tillföra fukt och minska besvären. Prova exempelvis varmt te med honung för extra lindring.
När hesheten beror på överanvändning och belastning av stämbanden hjälper det att vila rösten. Att undvika att prata ger stämbanden en chans att återhämta sig och läka. Kombinera gärna rasten med de övriga råden ovan för snabbare resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online