Så blir du av med fotlukt på jobbet – effektiva tips

Oavsett om du hann med ett träningspass på lunchen eller är nervös inför ett kommande möte med chefen – oavsett orsak till svettiga fötter kan fotlukt vara både pinsam och obehaglig. Vissa personer är helt enkelt mer benägna att få illaluktande fötter än andra, men det råder ingen tvekan om att en stark lukt från fötterna är något de flesta helst vill slippa. Vad kan du då göra för att minska eller helt bli av med den obehagliga lukten?

Det här behöver du

• Andningsbara skor
• Bomullsstrumpor
• Luktnutraliserande produkter
• Tvål
• Vitvinäger
• Antiperspirant

Instruktioner

1. Använd ventilerade skor

Bakterierna som orsakar fotlukt trivs i mörka och fuktiga miljöer, vilket ofta förekommer i skor som inte andas. När dina fötter är instängda i tätt slutna skor i flera timmar i sträck kan det leda till stark fotlukt. Läderskor är särskilt bra för ventilation, liksom många sportmodeller tillverkade av mesh-material. Måste du bära andra typer av skor, se åtminstone till att lufta dem regelbundet under dagen.

2. Tvätta fötterna regelbundet

Utöver din vanliga dusch- och badrutin bör du tvätta fötterna minst en gång per dag. Låt dem ligga i blöt i ett badkar eller en balja med varmt vatten blandat med tvål. Håll fötterna i vattnet i fem till tio minuter och låt dem sedan torka ordentligt innan du tar på strumpor eller skor.

3. Prova ett vinägerbad

Om vanlig tvättning inte räcker till kan du blanda en halv kopp vitvinäger med en balja varmt vatten och hålla fötterna nedsänkta i lösningen i 30 minuter. Torka fötterna noggrant efteråt.

4. Byt strumpor ofta

Genom att byta strumpor frekvent och se till att de är av bomull minskar du risken att fötterna svettas så mycket att luktbakterierna får fäste.

5. Använd luktnutraliserare i skorna

För skor som har fått en obehaglig lukt, eller de du tränar i regelbundet, kan du använda ett luktborttagande pulver eller inlägg som neutraliserar doften. Dessa produkter finns att köpa i livsmedelsbutiker och på apotek. Alternativt kan du strö bakpulver i strumpor eller skor, antingen ensamt eller i kombination med kommersiella neutraliserare.

6. Applicera antiperspirant

Den obehagliga lukten kommer från svetten som samlas i skor och strumpor. Genom att applicera antiperspirant eller deodorant på fotsulorna kan du minska mängden svett och därmed även fotlukten.

Med dessa enkla vanor – rätt skor, god fothygien och några smarta hjälpmedel – kan du känna dig trygg och bekväm hela arbetsdagen, utan oro för obehagliga dofter.