Hur man håller Nose Från stoppa upp

En näsa kan bli stoppas upp eller täppt av flera skäl . Någon slags pollen eller irriterande kan stör dina luftvägar . Du kan få en förkylning . Du kan också uppleva en täppt näsa om du har en sinus-infektion . Oavsett orsaken till nästäppa , måste du söka lättnad . Att inte kunna andas ur näsan kan göra det svårt att äta och även sova . Detta är vad du behöver
Neti potten
Havssalt
vatten
liten kastrull
handduk
Steam
Vapor gnuggar
Visa fler Instruktioner

1

Värm upp en kopp destillerat vatten i en kastrull . Lägg 1/4 tsk havssalt och blanda väl . Häll denna blandning i din Neti potten . Luta huvudet åt vänster och sätt munstycket på Neti potten på till höger näsborre . Häll hälften av vätskan i , att se till att hålla en handduk under vänster näsborre att fånga dränering vätskan . Upprepa proceduren med den andra näsborren . Den Neti potten kan användas för att rensa näsborrarna oavsett vad orsaken till instängdhet .
2

Håll ångan i luften för att hålla näsan från täpps till . De små vattendroppar hålla slem i din näsgångarna från att bli tjock . Du kan få ånga från en dusch , varm skål soppa eller en luftfuktare . Addera 3

Gnid lite ånga gnugga på bröstet , eller direkt under näsan . Om du lider av känslig hud , kan du gnida ånga gnugga på din skjorta . Lukten av mentol kommer att hålla luftvägarna öppna .
4

Håll huvudet högt . Du kan behöva stötta upp med några extra kuddar när du är redo att gå till sängs . Detta gör att din näsa att rinna , och hålla den från att bli stoppad när man lägger ner . Addera