En näsa kan bli täppt eller stoppad av flera olika anledningar. Pollen eller andra irriterande ämnen kan störa dina luftvägar, du kan vara på väg att få en förkylning, eller så kan en bihåleinflammation ligga bakom besvären. Oavsett orsak behöver du snabb lindring – att inte kunna andas genom näsan kan göra det svårt både att äta och att sova.
Värm en kopp destillerat vatten i en kastrull. Tillsätt en fjärdedels tesked havssalt och rör om ordentligt. Häll sedan blandningen i din netipotta. Luta huvudet åt vänster och för in pottans munstycke i höger näsborre. Häll i hälften av vätskan och håll samtidigt en handduk under vänster näsborre för att fånga upp vätskan som rinner ut. Upprepa proceduren med den andra näsborren. Netipottan fungerar för att rensa näsborrarna oavsett vad som orsakar täppan.
Håll ånga i luften för att förhindra att näsan täpps till. De små vattendropparna hindrar slemet i näsgångarna från att bli tjockt och segt. Du får ånga från en varm dusch, en het skål soppa eller från en luftfuktare.
Gnid in lite inhalationssalva på bröstet eller direkt under näsan. Har du känslig hud kan du istället gnida in salvan på din tröja. Doften av mentol hjälper till att hålla luftvägarna öppna.
Se till att hålla huvudet upphöjt, till exempel genom att stötta upp det med några extra kuddar när du går och lägger dig. Det gör att näsan kan rinna av naturligt och inte täpps till när du ligger ner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online