Enligt Mayo Clinic orsakas snappande tumme av en förträngning i den skida som omger tummens böjsena. När du böjer tummen kan den fastna, och när du sedan försöker sträcka ut den kan du höra ett karakteristiskt smällande eller klickande ljud.
Många alternativa behandlingsmetoder för att kontrollera smärta och inflammation kan utföras hemma, medan andra kräver hjälp från en legitimerad fysioterapeut.
Att vila handen hjälper de inflammerade vävnaderna att läka. Om ditt arbete innebär ständig greppaktivitet, prata med din arbetsgivare om att anpassa dina arbetsuppgifter. Går det inte att anpassa jobbet kan du behöva överväga ett arbete som inte belastar händerna lika mycket.
Sporter som baseboll och basket kan behöva begränsas eller pausas under läkningsprocessen, eftersom de ofta kräver kraftigt och upprepat grepp.
Att skena tummen under flera veckor håller leden rak och ger den möjlighet att vila. Att bära skenan på natten hindrar dig dessutom från att krulla ihop fingrarna i en näve och vakna med en öm, stel tumme som inte vill röra sig.
Is dämpar smärtsam inflammation och är enkelt att använda hemma. Lägg en ispåse mot tummen i 10 till 15 minuter, eller prova ismassag, som är skonsamt mot ömma vävnader: Fyll en pappersmugg med vatten och ställ den i frysen. När isen fryst klart, riv av cirka 2,5 cm papper från toppen av muggen och massera den exponerade isen mot tummen tills området känns domnat.
Lägg fem till tio minuter på morgonen på att doppa den drabbade handen i en balja med varmt vatten. Detta kan förhindra att tummen låser sig när du börjar använda den under dagen.
Ett paraffinbad med mineralolja, hemma eller hos en fysioterapeut, värmer handen mer än många andra värmemetoder – utan risk för brännskador på huden.
Som alternativ till, eller i kombination med, paraffinbad kan ultraljud överföra värme till djupa vävnader genom att sända högfrekventa ljudvågor genom huden. Behandlingen utförs av en fysioterapeut. Ultraljud kombineras ofta med terapeutiska övningar för bästa resultat, så du kan bli ombedd att göra några enkla stretchövningar för att värma upp tummen före behandlingen. Efter behandlingen rör sig tummen vanligtvis lättare – ett utmärkt tillfälle att utföra ytterligare några stretchövningar.
Kontakta läkare om symtomen inte förbättras efter flera veckors egenvård. En obehandlad snappande tumme kan med tiden leda till permanent stelhet i leden, och i vissa fall kan kortisoninjektioner eller en mindre operation behövas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online