Vad du kan använda mot en torr näsa – effektiva tips och lösningar

Många lider av torra nässlemhinnor av olika anledningar. Rinit, Sjögrens syndrom och högt blodtryck är välkända orsaker till en torr näsa. Andra faktorer som kan torka ut nässlemhinnorna är ett varmt och torrt inomhusklimat, klimakteriet eller användning av antihistaminer. Oavsett vad som ligger bakom besvären finns det flera effektiva metoder för att lindra problemet.

Lokala behandlingar

Ett vanligt husmorstips mot torra näsborrar är att använda en bomullspinne för att stryka ett tunt lager vaselin på näsans insida. Metoden ger snabb lindring men bör inte upprepas alltför ofta eller under långa perioder. Om vaselin används i många månader kan sekret rinna ner i lungorna och ansamlas där, vilket i sällsynta fall kan leda till ett tillstånd som kallas lipoidpneumoni. Använder du vaselin som botemedel mot nästorrhet bör du välja en vattenlöslig variant och applicera den några timmar innan du lägger dig.

Du kan också prova koksaltbaserade nässprayer som sköljer näsgångarna och tillför fukt. Sprayer bör dock även de användas med måtta. Nässlemhinnan har en känslig balans som skyddar kroppen mot infektionssjukdomar, så behandla alltid näsan varsamt.

Fler tips och råd

Använd gärna en luftfuktare på kontoret och i sovrummet för att öka luftfuktigheten och hålla nässlemhinnorna fuktiga. Har du ingen luftfuktare och vill inte köpa en kan du koka upp en kastrull med vatten och ställa den bredvid sängen innan du går och lägger dig på kvällen.

Öka ditt dagliga vätskeintag genom att dricka mer vatten och juice. Att äta frukt med högt vatteninnehåll hjälper också till att hålla kroppens vävnader hydrerade.

Undvik överdriven konsumtion av alkohol, salt och koffein, eftersom alla dessa ämnen kan torka ut slemhinnorna i kroppen.

Konditionsträning är ett utmärkt sätt att öka fuktbalansen i kroppen. Det är extra bra om du kan träna utomhus, eftersom det ger maximal hydrering av nässlemhinnorna.

Beror din nästorrhet på biverkningar av antihistaminläkemedel bör du prata med din läkare om att minska eller avsluta din dos.

Upplever du nästorrhet som ett symtom på klimakteriet beror det troligen på minskad kollagenproduktion i kroppen. Din läkare kan ge goda råd om säkra kollagentillskott som passar just dig.