Inflammation i kroppen kan bero på många olika orsaker. Ibland ligger en underliggande sjukdom bakom, exempelvis njursjukdom eller ledgångsreumatism. Inflammation kan också uppstå till följd av vätskebrist, blåskatarr eller de sena stadierna av en graviditet. Även stukningar och överbelastning av muskler och leder är vanliga orsaker.
Det goda nyheterna är att inflammation ofta går att lindra med enkla husmediciner som du redan har hemma. Här är några av de mest effektiva naturliga metoderna.
Lider du av inflammation i urinblåsan eller njurarna kan tranbärsjuice vara ett effektivt hjälpmedel. Drick rikliga mängder tills både infektionen och inflammationen har läkt ut. Tranbär fungerar som ett naturligt antibiotikum och har dessutom fördelen att de inte stör kroppens egen bakteriebalans – till skillnad från vanliga antibiotika, som ibland själva kan utlösa nya infektioner som svampinfektioner.
Ingefära (Zingiber officinale) har samma medicinska egenskaper som NSAID-preparat, alltså inflammationshämmande läkemedel som ibuprofen. Verkan beror på att ingefäran hämmar prostaglandinerna i kroppen – ämnen som aktiverar inflammatoriska reaktioner. Utöver den inflammationsdämpande effekten används ingefära också mot illamående och smärta samt för att hjälpa kroppen att hålla blodsockret i balans.
För att lindra allmänna inflammationer kan du dricka tre glas granatäpplejuice om dagen, cirka 2,5 deciliter per glas. De antiinflammatoriska polyfenolerna i granatäpple minskar svullnaden genom att dra samman vävnaderna som blivit mättade med överskottsvätska.
Quercetin är ett kraftfullt växtämne som både verkar inflammationshämmande och blockerar histamin. Ämnet förekommer naturligt i flera frukter och grönsaker. Bland de bästa källorna finns broccoli, röda och gula lökar, röda vindruvor, vitlök och äpplen. Genom att äta mer av dessa livsmedel får du i dig mer av detta nyttiga fytokemiskt ämne, vilket kan förbättra inflammationsrelaterade problem avsevärt.
Svullna och inflammerade anklar kan snabbt lindras genom att du doppar dem i en hink med kallt vatten i några minuter. Det kalla vattnet drar ihop vävnaderna och ger snabb lättnad när du stått eller suttit länge så att vätska samlats i benen. En rask promenad är dessutom ett bra sätt att få igång cirkulationen och hjälpa kroppen att göra sig av med den överskottsvätska som orsakar svullnaden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online