Marietisteln (Silybum marianum) har en lång historia som naturlig leverrenare, och just därför anses den också kunna lindra olika hudbesvär genom att stötta levern i sitt arbete med att frigöra gifter ur kroppen. Örtens bestående popularitet har inspirerat till modern forskning – en studie från 2007 på PubMed visade exempelvis att marietistel skyddar mössens hud från oxidativ skada – men i övrigt bygger kunskapen om dess effekt till stor del på anekdotiska erfarenheter.
För att rena levern och blodbanan intas marietistel oftast internt, men örten används även utvärtes mot akne, rosacea, psoriasis, cystor och andra hudproblem. Eftersom marietistelpulver varierar i styrka och konsistens kan det krävas viss experimenterande innan du hittar rätt blandning för en pasta att applicera på huden.
Pulvret finns i handeln, oftast i kapselform. De verksamma ämnena i marietistel kommer från fröna och benämns gemensamt silymarin. Eftersom kosttillskott inte standardiseras på samma sätt som doseringar av receptbelagda läkemedel är det viktigt att läsa etiketten noga. Om silymarin inte anges kan det röra sig om ett pulver gjort på blad eller stjälkar – inte på de verksamma fröna.
Använd destillerat, renat eller annat rent vatten. Detta är det enklaste sättet att göra en pasta. Eftersom ört pulver varierar finns det ingen exakt proportion mellan pulver och vatten, men du kan börja med en tredjedel så mycket vatten som pulver och därefter gradvis tillsätta mer vätska vid behov.
Om ditt marietistelpulver är för grovt eller för fint för att ge en tillfredsställande pasta med enbart vatten kan du tillsätta pulveriserade havregryn. Havre är lugnande för huden och ett utmärkt tillskott när du vill ha en tjockare konsistens.
Ricinolja är ett annat hudvänligt sätt att göra pastan smidigare. Oljan kan dessutom hjälpa marietistelextraktet att tränga djupare in i huden.
Du kan komplettera utvärtes behandlingen med marietistelkapslar enligt anvisningen på förpackningen. Den forskning som finns om marietistelns och silymarinets effekter har nämligen genomförts på internt tillskott, inte på utvärtes användning. Enligt Beth Israel Deaconess Medical Center, ett undervisningssjukhus knutet till Harvard Medical School, är den idealiska dosen 200 mg två till tre gånger dagligen, och extraktet i kapslarna bör vara standardiserat till 70 procent silymarin.
När marietisteln fungerar effektivt avgiftar den kroppen. Gifterna tar sig ofta ut genom huden, vilket innebär att din hud kan se sämre ut innan den blir bättre, enligt Jill Rosemary Davies, författare till boken In a Nutshell 'Milk Thistle'. Detta betyder helt enkelt att marietisteln gör sitt jobb.
Bra att veta: Testa alltid pastan på ett litet hudområde först för att utesluta irritationsreaktioner, och rådfråga läkare om du är gravid, ammar eller tar regelbundna mediciner, eftersom marietistel kan interagera med vissa läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online