KOL: Kost, näring och behandling

Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) är en sjukdom som påverkar luftvägarna och gör andningen svårare. Även om koststrategier inte kan bota KOL kan de hjälpa till att förebygga potentiellt farliga komplikationer. Utöver kosten finns det flera andra åtgärder du kan vidta för att minimera sjukdomens påverkan på ditt liv.

Vad är KOL?

KOL förekommer i två huvudformer: kronisk bronkit och emfysem. Vid bronkit ansamlas slem i lungorna, medan emfysem leder till att lungornas luftsäckar förstörs, vilket försämrar den maximala andningskapaciteten. Vanliga symtom är en kronisk hosta som kan producera blodflekigt slem, ständig trötthet, huvudvärk och andnöd.

Behandling av KOL

Enligt experterna på MedlinePlus finns det ingen verklig bot mot KOL. Istället finns det ett antal åtgärder du kan vidta för att minska sjukdomens påverkan på ditt liv. Dessa inkluderar att sluta röka, använda inhalatorer för att förbättra andningskapaciteten samt använda andningshjälpmedel för att skydda luftvägarna.

Näring och kost

Enligt läkarna på Cleveland Clinic är näring viktig för att förebygga luftvägsinfektioner, vilket är särskilt farligt för en person med KOL. Undvik livsmedel som orsakar gaser, såsom friterade eller kryddstarka rätter, och försök begränsa ditt natriumintag genom att utesluta natriumrika livsmedel och inte använda extra salt. Håll i allmänhet dig till en kost rik på magra proteiner, frukt och grönsaker, kompletterad med fullkorn. Sikta dessutom på att få i dig minst 25 till 30 gram fiber per dag.

Ytterligare råd vid aptitproblem

Många patienter med KOL har problem med aptiten, och därför rekommenderar läkarna på Cleveland Clinic flera tips för att övervinna detta hinder. Ta en lätt promenad eller utför annan lätt motion innan måltiden för att stimulera aptiten. Ät de kaloririka livsmedlen först under måltiden, så att du hinner få i dig maximalt med energi medan du fortfarande är hungrig. Ät dessutom små, frekventa måltider för att öka ämnesomsättningen, vilket indirekt förbättrar aptiten.

Saker att tänka på

Att vara proaktiv med din behandling är det bästa sättet att hantera KOL. Du bör därför undvika situationer som sannolikt förvärrar dina symtom. Enligt MedlinePlus bör du sträva efter att undvika kall luft när det är möjligt, samt hålla luften i hemmet ren genom att inte tillåta rökning inomhus och undvika att använda öppen spis. Genom att aktivt skydda dina lungor säkerställer du att de fungerar så bra som möjligt, även med KOL.