Näring för läkning efter spinal fusion

Att säkerställa god näring är alltid viktigt, men kanske aldrig mer kritiskt än efter en traumatisk händelse som en operation. Efter operationen behöver din kropp alla näringsämnen och vitaminer den kan få för att underlätta läkningsprocessen och säkerställa att du återhämtar dig inom rimlig tid. Även om det inte finns någon specifik diet efter en spinal fusion, kan det vara mycket fördelaktigt att följa ett generellt näringsrikt sätt att äta.

Vad är spinal fusion?

Spinal fusion är en behandling där två eller flera kotor kirurgiskt sammanfogas. Detta åstadkoms med hjälp av en kombination av stavar, skruvar och bentransplantat. Spinal fusion krävs oftast när ryggen har skadats, exempelvis vid diskbråck, eller när det finns instabilitet i ryggraden på grund av hållningsproblem eller infektion.

Kost och återhämtning

Utöver fysioterapi kommer din behandlande läkare sannolikt också att rekommendera en kompletterande kost. Den kommer troligen inte att vara komplicerad, utan snarare en rekommendation att följa de allmänt accepterade principerna för sund näring för att underlätta en korrekt läkning. Att ge kroppen rikliga mängder vitaminer och mineraler, inklusive kalcium, är nyckeln till att säkerställa en bra återhämtning av ryggraden.

Allmänna näringsråd

Enligt American Academy of Orthopedic Surgeons är det viktigt att äta en kost rik på fullkorn, frukt och grönsaker, samtidigt som man undviker socker, alkohol, bearbetade livsmedel och produkter med raffinerat mjöl. Begränsa dessutom intaget av transfetter och mättade fetter. Drick minst åtta glas vatten om dagen (cirka två liter) och sikta på att äta små måltider fem eller sex gånger per dag.

Fiber

Enligt läkarna vid San Diego Center for Spinal Disorders är det också viktigt att säkerställa ett tillräckligt fiberintag under återhämtningen efter operationen. En fiberrik kost kan hjälpa till att förebygga förstoppning och därmed undvika ansträngning som kan orsaka obehag under perioden efter ingreppet. Sikta på att få i dig minst 20–30 gram fiber per dag, helst fördelat jämnt över dina måltider.

Kalcium

Experterna på Drugs.com rekommenderar dessutom en kost rik på kalciumhaltiga livsmedel, eftersom kalcium är det huvudsakliga material som ben byggs upp av. Dessa livsmedel inkluderar, men är inte begränsade till, mejeriprodukter, fisk och skaldjur samt mörka bladgrönsaker som spenat. Ät minst en portion kalciumrik mat varannan måltid för att hjälpa till att förebygga benvävnadsförlust och hålla din ryggrad så frisk som möjligt.