Kost spelar en viktig roll för återhämtningen vid kongestiv hjärtsvikt. Vid hjärtsvikt minskar hjärtmuskeln mängden blod som pumpas ut i kroppen. Kroppen reagerar genom att hålla kvar salt och vatten, samtidigt som hjärtat slår snabbare och förstoras. Vätska börjar gradvis ansamlas i kroppen, och du kan känna dig svag och andfådd. Genom att äta en välbalanserad och hälsosam kost kan du dock bidra till att bättre hantera sjukdomen och lindra symtomen.
Ett högt natriumintag ökar vätskeansamlingen i kroppen och höjer blodtrycket, vilket i sin tur ökar risken för komplikationer vid hjärtsvikt. Du kan minska ditt natriumintag genom att undvika charkuterier, färdigrätter och konserverade soppor, som alla innehåller mycket salt. Även brist på tiamin (vitamin B1) kan bidra till att kroppen behåller natrium. Genom att ta kosttillskott eller äta tiaminrika livsmedel som fisk, fjäderfä, jordnötter, ärter, bönor och fullkornsprodukter hjälper du kroppen att hålla natriumnivåerna i balans.
Magnesium är avgörande för hälsan hos skelett, vävnader och organ. Mineralen upprätthåller en normal hjärtrytm och stärker immunförsvaret. Vid kongestiv hjärtsvikt kan magnesiumnivån i blodet sjunka, eftersom sjukdomen successivt tömmer kroppen på mineralen. Många patienter som behandlas med vätskedrivande läkemedel (diuretika) eller blodtrycksmediciner drabbas dessutom av magnesiumbrist som biverkning. Du kan höja dina magnesiumnivåer genom att äta fisk och skaldjur, nötter, havregrynsgröt, sojabönor samt magra mejeriprodukter.
Kalium är ett annat viktigt näringsämne som kan sänkas av mediciner och av hjärtsvikten själv. När kaliumnivåerna blir för låga kan blodtrycket stiga, vilket ger hjärtat en extra påfrestning. Genom att regelbundet äta kaliumrik mat som frukt och grönsaker, bönor och fisk kan du minska belastningen på hjärtat och stödja dess funktion.
Även om näringsmål är centrala för patienter med hjärtsvikt bör du också inkludera daglig fysisk aktivitet i din nya rutin för att hålla hjärtat friskt. Måttlig träning gör hjärtmuskeln starkare och kan minska stress, förbättra cirkulationen, sänka blodtrycket och främja en hälsosam viktnedgång. Din läkare kommer troligen att beställa ett arbets-EKG (belastningstest) för att undersöka hur ditt hjärta svarar på ansträngning och på så sätt avgöra vilken aktivitetsnivå som är säker och lämplig för dig.
Kontakta alltid din läkare om du går upp cirka 1,5 kilo (tre pund) eller mer på kort tid, eller om du får svullnad i händer, fötter eller vrister. Dessa symtom kan tyda på vätskeansamling i kroppen och behöver bedömas av vårdpersonal.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online