Homocystein är en aminosyra som krävs för vissa viktiga kemiska reaktioner i kroppen. Dessa reaktioner spelar en roll i cellmetabolismen och hjälper till att reglera andra aminosyror som används för att bygga proteiner. Homocystein behöver folat , vitamin B12 och vitamin B6 som metaboliseras så att den kan användas i kemiska reaktioner . Om du inte har tillräckligt av dessa vitaminer , mängden homocystein i blodet går upp . Eftersom blodnivåerna ökar , så gör dina chanser att sjukdom .
Betydelse
När homocystein cirkulerar i blodet , det påverkar blodkärlen och fungerar på cellnivå . Den påverkar tillväxten av glatta muskelceller som kantar väggarna i blodkärlen , vilket får dem att minska . En studie publicerad av forskare vid University of Louisville School of Medicine i april 2008 uppgav att homocystein ökar oxidativ stress i mitokondrierna i cellerna. Det innebär att mer skada kommer att åsamkas till cellerna , vilket leder till dysfunktion och deras tidiga död . Addera ditt Hjärta Studier
Många studier har funnit ett samband mellan höga nivåer av homocystein i blodet och en ökad risk för kranskärlssjukdom . Bara två exempel är forskning från Mayo Clinic College of Medicine och Stroke Prevention och åderförkalkning Research Center i Kanada . Mayo Clinic Forskarna fann att homocystein var associerad med den mängd av förkalkningar i kranskärlen . Forskarna i Kanada rapporterade att homocystein i blodet orsakade blodkoagulering , vilket i sin tur ökar risken för blodproppar .
Njur Studier
Höga nivåer av homocystein har också varit samband med njursjukdom . Forskningen publicerades i september 2009 frågan om Journal of Inflammation rapporterade att homocystein utlöser en inflammatorisk reaktion i glomerulära celler i njurarna . Den glomerulära celler är en del av den grundläggande filtreringsenheten i njurarna , så denna inflammation leder till en permanent njurskada . I oktober 2009 numret av Nephron Clinical Practice ingår en studie som visar homocysteinvärden är direkt korrelerad till risken för död efter en njurtransplantation .
Brain Studies
Forskare tillstånd att homocystein är en känd riskfaktor för stroke och neurologiska avvikelser . Enligt en studie i maj 2009 utfärdar av International Journal of Geriatric Psychiatry , sjönk den kognitiva förmågan hos patienter med Alzheimers sjukdom i förhållande till deras blodnivåer av homocystein . Med andra ord , ju högre homocystein sjönk snabbare kognition .
Förebyggande
Nyckeln till att minska nivåerna av homocystein är att vara säker på att du har tillräckliga mängder av vitamin B12 , B6 och folsyra genom att äta en välbalanserad kost . Livsmedel med den högsta källan av folat är lever, linser , bönor Pinto , sparris , spenat , bönor och grönkål . Gröna bladgrönsaker , broccoli , blomkål , betor och apelsinjuice är också bra ställen att hitta folat . Vitamin B12 finns i berikade livsmedel såsom frukostflingor ; annars , de enda källorna är mejeriprodukter, kött och ägg . De bästa källorna för vitamin B6 är berikade spannmål , potatis, bananer , garbanzo bönor , kyckling, gröt och fläsk . Andra livsmedel som ger B6 är solrosfrön , tomatjuice, avokado , lax och tonfisk . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom