Enligt National Institutes of Health lider omkring 15 miljoner människor i USA av någon form av eksem (atopiskt eksem). Även om eksem oftast drabbar barn under fem års ålder kan det även påverka vuxna. Många barn växer ifrån tillståndet mellan fem och femton års ålder.
Eksem smittar inte och går inte att bota helt, men med en genomtänkt rutin hemma kan du behandla det framgångsrikt och lindra besvären avsevärt.
Eksem kan ha flera olika orsaker, bland annat ärftlighet, stress eller allergier mot kemikalier, livsmedel, miljöfaktorer, material, tvättmedel eller tobaksrök. Du kan utveckla eksem när någon av dessa faktorer överbelastar ditt immunförsvar.
"Eksem" är ett samlingsnamn för inflammerad hud, och tillståndet beskrivs ofta som "klådan som utlöser utslagen". Du kan få eksem var som helst på kroppen – även i hårbotten. Att kliar sig förvärrar tillståndet och ger upphov till röd, torr och irriterad hud. Huden kan kännas fjällig, blöt eller ojämn, och den kan spricka upp och läcka blod eller vätska. Det är vanligt att man kliar sig på natten utan att märka det förrän på morgonen.
För att förebygga eksemutbrott bör du minska både impulsen och möjligheten att klia dig. Ett bra första steg är att föra dagbok över dina symtom och möjliga orsaker. Anteckna vad du äter, miljöfaktorer (husdjur, väderomslag, kemikalier med mera) samt din stressnivå. Leta efter mönster mellan orsak och reaktion, och lär dig sedan att undvika de utlösande faktorerna.
Klipp dessutom fingernaglarna ofta och håll dem rena. Använd handskar vid städning och när du hanterar kemikalier eller tvättmedel. Bär kläder i bomull och undvik ull samt andra sträva material som kan irritera huden. Välj milda tvålar, deodoranter och lotioner utan starka dofter och tillsatser.
Dr Daniel F. Soteres vid Asthma & Allergy Associates of Colorado rekommenderar kvällsbad i 20–30 minuter med doftfri olja i vattnet. Applicera direkt efter badet – inom tre minuter – lotion eller vegetabiliskt matfett. Förslut sedan in fukten med fuktiga kompresser eller fuktade pyjamasplagg.
Har du eksem på fötter eller händer kan du ta på dig varma, våta strumpor respektive vantar för att låta fukten verka under natten. Är ditt eksem allvarligt kan du bada och återfukta huden två gånger per dag.
Du kan också minska eksemens besvär med kortikosteroider (lokala eller orala) och antihistaminer som ordineras av en läkare. Hemma kan många finna lindring genom ljusbehandling med ultraviolettljus, luftfuktare, luftrenare, homeopati, aromaterapi och andra alternativa metoder.
För envisa eksemfläckar kan du lägga kalla kompresser som lugnar klådan och minskar inflammationen. Sträva dessutom efter att aktivt minska din stress – och därmed risken för nya utbrott – genom meditation, yoga eller självhypnos.
Kontakta läkare om ditt eksem inte förbättras med egenvård, om huden blir infekterad (varbildning, ökad smärta eller feber) eller om besvären stör din sömn och vardag betydligt. En hudläkare kan hjälpa dig att ta fram en individanpassad behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online