Vitaminer som kan förebygga motoriska tics

Orsakerna till motoriska tics har sina rötter i kemiska, biologiska och miljömässiga faktorer. Tidigare ansågs emotionella problem vara den främsta källan, men den teorin har sedan dess övergetts. Onormala nivåer av kemiska signalsubstanser i hjärnan är en del av problemet. Forskare har genom tomografi (medicinsk avbildning) kunna påvisa avvikelser i ämnesomsättning och blodflöde hos personer som lider av motoriska tics.

Vad är motoriska tics?

Motoriska tics är snabba, svårkontrollerbara ryckningar som orsakar ofrivilliga rörelser i olika muskler. De förekommer återkommande i form av plötsliga, oväntade anfall och är betydligt vanligare hos barn än hos vuxna. Ticsen är svåra att undertrycka och kan visa sig som grimaser i ansiktet, snabba rörelser i armar, ben eller andra kroppsdelar samt kraftigt blinkande. Svår stress kan fungera som en utlösande faktor, liksom trötthet, huvudskador, mediciner eller stark upphetsning.

Vitaminer som kan lindra symtomen

Det finns flera vägar att gå för att dämpa motoriska tics, bland annat receptbelagda läkemedel och växtbaserade medel. Intag av vitaminer och mineraler som fiskolja, C-vitamin, kalium, kalcium, magnesium och taurin har dock visat sig vara gynnsamt. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon behandlingsplan.

Taurin

Dosen taurin bör anpassas efter personens vikt. Ämnet hjälper till att lugna nervsystemet, vilket i sin tur kan minska motoriska tics.

Magnesium

Magnesium har en muskelavslappnande effekt. Du kan även få i dig magnesium genom att äta mandlar.

Kalium

Kalium är gynnsamt för musklernas funktion.

Fiskolja

Ta en matsked fiskolja dagligen. Den innehåller nyttiga omega-3-fettsyror. Torskleverolja är en vanlig typ av fiskolja.

C-vitamin

C-vitamin är en naturlig antioxidant som stärker immunförsvaret, vilket också kan bidra till att lindra tics.

Så introducerar du kosttillskotten

Lägg till dessa tillskott gradvis i din dagliga kost genom att införa ett tillskott i taget med två veckors mellanrum, tills du nått upp till full dosering. Låt din läkare övervaka dina blodvärden när du påbörjar programmet med vitamintillskott.

Hur läkemedel påverkar motoriska tics

Problem med motoriska tics kan förvärras av receptbelagda läkemedel som Ritalin och Cylert. Olagliga rusmedel, exempelvis kokain, kan också förstärka symptomen.

Även tricykliska antidepressiva, opioider, antiepileptiska läkemedel och antihistaminer kan förvärra motoriska tics. Diskutera därför alltid med din läkare om du upplever att dina mediciner påverkar dina tics.