Svettiga fötter, medicinskt kallat hyperhidros, är ett besvärligt tillstånd där fotsulorna och området runt tårna svettas onormalt mycket. Fotsulorna har överaktiva svettkörtlar, vilket ofta också leder till obehaglig lukt. Den långvariga fukten kan i sin tur öka risken för svamp- och bakterieinfektioner. Med några enkla vanor kan du dock minska både svettningen och lukten avsevärt.
Vissa strumpor är tillverkade av syntetiska material som inte släpper igenom luft, vilket gör att fukten blir kvar mot huden. Välj istället strumpor i exempelvis bomull eller ull som andas. Under varma och fuktiga månader är öppna sandaler ofta ett bättre val än stängda sneakers. De luftiga förhållandena gör att fötterna hinner torka och att fukten inte hinner bygga upp sig.
Bakterier finns överallt, och kombinationen av värme och långvarig fukt skapar en idealisk miljö för både svamp- och bakterieinfektioner. Tvätta därför fötterna noggrant med antibakteriell tvål varje gång du duschar eller badar. Glöm inte att torka dem ordentligt efteråt, särskilt mellan tårna.
Strumporna samlar upp svetten från fötterna under dagen och torkar inte ordentligt när du har skor på dig. Genom att byta till rena, torra strumpor vid behov – till exempel mitt på dagen – förhindrar du att fukten ansamlas och minskar samtidigt risken för dålig lukt.
Snäva skor som sneakers släpper igenom lite luft och gör det svårt för svettiga fötter att torka. Låt varje par skor få vila och torka helt mellan användningstillfällena genom att rotera mellan flera par. På så sätt undviker du att utsätta fötterna för långvarig fukt.
Komplettera gärna din rutin med fotpuder eller en antiperspirant speciellt utvecklad för fötter, som hjälper till att hålla huden torr under dagen. Åtgår inte besvären trots god fotvård kan det vara klokt att kontakta läkare, eftersom kraftig fotsvett ibland kan behandlas medicinskt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online