Vilka behandlingar finns det vid tendinit? En komplett guide

Sener är starka trådar av vävnad i kroppen som förbinder ben med muskler. Tendinit, även kallat seninflammation, uppstår när en sena blir inflammerad eller irriterad. Det är framför allt vuxna över 40 år som drabbas, och akillessenan – som sitter mellan häl och vad – är särskilt utsatt. Andra vanligt drabbade områden är knä, armbåge, axel och handled.

Orsakerna kan variera från idrotter som tennis och baseboll till arbeten med repetitiva rörelser, exempelvis trädgårdsarbete eller byggarbete. Typiska symtom är smärta, ömhet och svullnad runt den drabbade senan. Här går vi igenom de vanligaste behandlingsmetoderna.

Vila

Vila är avgörande för att lindra symtomen och ge området möjlighet att läka. Ändra dina rutiner i minst en vecka och undvik aktiviteter som belastar den skadade leden upprepade gånger. En skena eller ett stödförband kan hjälpa till att begränsa rörelsen och lindra smärtan.

Mediciner

Receptfria läkemedel som ibuprofen kan lindra smärta och bidra till att minska inflammationen. Kontakta apotekspersonal om du är osäker på vilket preparat som passar dig bäst.

Kyla

Att applicera is på det drabbade området minskar svullnaden och gör det lättare att röra sig. Kylbehandling passar bättre vid akuta eller nyligen uppkomna skador än vid kronisk tendinit. Applicera isen i 15–20 minuter var fjärde till sjätte timme under flera dagar, eller tills symtomen lindras. Lägg gärna en handduk mellan isen och huden för att undvika köldskador.

Steroidinjektioner

Om besvären kvarstår kan läkaren föreslå en injektion med kortikosteroider, exempelvis kortison, direkt i det drabbade området. Detta ger en mer långsiktig kontroll över både inflammation och smärta.

Fysioterapi

Om läkaren bedömer att du kan ha nytta av fysioterapi finns flera tekniker som terapeuten kan använda, bland annat massage, ultraljud, elektrisk stimulering samt övningar som sträcker ut och stärker senan. Ett anpassat träningsprogram kan också förebygga återfall.

Operation

När tendinitbesvär består i sex till tolv månader trots andra behandlingar kan senan vara skadad eller delvis brusten. I sådana fall kan en operation behövas för att reparera senan.