Är dina fötter kalla, även mitt i sommaren? Det finns många anledningar till att fötterna kan kännas kalla oavsett hur varmt det är ute. Ibland räcker det helt enkelt med ett par strumpor, men ihållande frusna fötter kan också vara ett tecken på ett allvarligare medicinskt tillstånd. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna och vad de kan betyda för din hälsa.
När blodcirkulationen i benen är nedsatt minskar blodflödet till fötterna, vilket gör att de känns kalla. Dålig cirkulation kan bero på förträngda blodkärl, övervikt eller att man sitter eller står i samma position under långa perioder. Att röra på sig regelbundet, träna och undvika stillasittande kan hjälpa till att förbättra cirkulationen och hålla fötterna varma.
Diabetes kan skada blodkärlen, särskilt i fötterna. Detta leder ofta till att fötterna känns kalla eller domnade. Personer med diabetes löper dessutom större risk att få köldskador, eftersom domningen i fötterna kan göra att de inte märker när det är riktigt kallt. Regelbundna fotkontroller är därför extra viktiga för diabetiker.
Underkylning, eller hypotermi, uppstår när kroppens totala temperatur sjunker under den normala kroppstemperaturen. Kalla händer och fötter är ofta de första varningstecknen på underkylning. Om du upplever andra symtom som darrningar, förvirring eller trötthet bör du omedelbart söka värme och kontakta vårdpersonal.
Kontakt med luft eller vatten som är kallare än normal kroppstemperatur kan snabbt göra fötterna kalla. Eftersom fötterna ligger längst bort från hjärtat tar det längre tid för blodet att cirkulera dit och värma upp dem – därför blir de kalla snabbare än andra delar av kroppen.
Fötterna har generellt sett mycket lite fett som kan isolera dem. Att gå barfota, även i varma temperaturer, kan därför leda till att fötterna kyls ner snabbt eftersom det saknas isolering som bevarar kroppsvärmen. Att bära strumpor är ett enkelt och effektivt sätt att förebygga frusna fötter.
Om dina fötter är ständigt kalla trots att du håller dem varma, eller om du samtidigt upplever domningar, stickningar, färgförändringar eller smärta, bör du kontakta vården för en undersökning. Ihållande kalla fötter kan ibland vara ett tecken på kärlsjukdom, nervskada eller annat tillstånd som behöver behandlas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online