Ådernät är en mindre allvarlig variant av åderbråck. De uppstår när syrefattigt blod på väg tillbaka till hjärtat inte kommer fram ordentligt på grund av en defekt klaff i venen. Blodet samlas då i kärlen, som kan synas under huden i form av ett spindelnät. Ådernät förekommer oftast på benen, och det finns flera enkla medel som kan lindra de besvär de orsakar.
Träning fungerar på två sätt. Den hjälper dig att hålla vikten nere, vilket minskar belastningen på benen, och den förbättrar dessutom blodcirkulationen. Löpning och promenader är två utmärkte exempel på aktiviteter som gynnar venerna.
När du vilar bör du hålla benen upphöjda. Du kan också ligga på rygg och ställa benen rakt upp emot en vägg, så att kroppen bildar en 90-graders vinkel. Detta underlättar blodets återflöde till hjärtat och minskar trycket i venerna.
Bär kläder som inte sitter för åtligt kring benen och underlivet, eftersom snäva plagg kan hindra blodcirkulationen. Använd gärna kompressionsstrumpor av elastiskt material, som ger stöd åt venerna och minskar svullnad.
Natrium kan göra att kroppen behåller överskottsvätska, vilket förvärrar symtomen vid ådernät. Undvik därför stora mängder natrium och salt i din kost, och drick rikligt med vatten för att hjälpa kroppen att hålla balansen.
Långvarigt sittande eller stående kan förstärka besvären från ådernät. Sitter du länge, res dig upp och ta en kort promenad varje halvtimme. Står du stilla under längre perioder, växla kontinuerligt mellan att belasta höger och vänster ben för att hålla cirkulationen igång.
Om ådernäten orsakar kraftig smärta, svullnad eller hudförändringar är det klokt att kontakta vården. Det finns även medicinska behandlingsmetoder, såsom skleroterapi och laserbehandling, som kan reducera synliga ådernät effektivt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online